Бубновский грыжа позвоночника

Грыжа позвоночника: метод лечения доктора Бубновского

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Что говорит доктор Бубновский о грыжеМежпозвоночная грыжа — это патологическое выпячивание поврежденного межпозвоночного диска. Наиболее часто это происходит в поясничной области позвоночника. Заболевание считается одной из вероятных причин временной нетрудоспособности, а в тяжелых случаях, инвалидности.

Возрастная категория людей, подверженных развитию заболевания — от 20 до 50 лет.

  • Патогенез
  • Клиническая картина
  • Диагностика межпозвоночной грыжи
    • Способы альтернативного лечения межпозвоночной грыжи по методике доктора Бубновского

Патогенез

Процесс формирования грыжи позвоночника является результатом остеохондроза позвоночника. Вследствие повреждения структуры позвонка, межпозвоночный диск смещается и сдавливает корешок нерва, в результате чего возникает воспалительный процесс, сопровождающийся отеком, который, в свою очередь, и становиться причиной сильных болевых ощущений в спине, локализованных в месте выхода нерва из спинномозгового канала. Помимо боли, в области повреждения позвонков наблюдается снижение функциональной активности близлежащих мышц.

Описанный механизм развития болезни протекает довольно постепенно. Этим объясняется тот факт, что боль в позвоночнике и другие признаки появляются не сразу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Клиническая картина

Лечение грыжи по методу БбуновскогоКак уже было сказано, основным симптомом при формировании межпозвоночной грыжи, является сильная боль, которая появляется во время силовых нагрузок на спину, долгого пребывания в неудобной позе, при кашле или чихании. Боль может быть настолько интенсивной, что пациенту назначают постельный режим.

Если грыжа локализована в поясничном отделе позвоночника, то боль может распространяться на внешнюю сторону ноги.

Один из характерных симптомов межпозвоночной грыжи — искажение чувствительности, например:

  • гипертензия (ослабление чувствительности);
  • анестезия (отсутствие чувствительности);
  • гиперстезия (усиление чувствительности).

Может наблюдаться нарушение вегетативных реакций:

  • пастозность (небольшая отечность);
  • местное повышение температуры кожи (чаще в области поясницы);
  • раздражение кожи, возникающее в результате нарушения процесса приготовления.

Нарушение иннервации мышщ защищенным нервом может привести к их атрофии.

Диагностика межпозвоночной грыжи

Диагноз ставится врачом-невропатологом на основании изучения жалоб пациента и результатов проведения инструментальной диагностики, к которой (при данном заболевании) относятся:

  • компьютерная или магнитно-резонансная томография;
  • ренгенологическое исследование;
  • спондилография.

Способы альтернативного лечения межпозвоночной грыжи по методике доктора Бубновского

Грыжа позвоночника и методы ее леченияС. М. Бубновский — известный доктор кинезитерапевт, автор многочисленных книг, посвященных описанию различных альтернативных вариантов лечения заболеваний опорно-двигательной системы. В основе его метода лежит применение комплекса специальных физических упражнений, способствующих активации резервных ресурсов организма, что позволяет пациенту избежать долгих курсов медикаментозного лечения и хирургического вмешательства.

Кинезитерапия — это комплекс терапевтических методов, включающих в себя миофасциальную диагностику (позволяет определить текущее состояние опорно-двигательного аппарата и точную локализацию развития патологических процессов) и, на ее основе, составление индивидуальной терапевтической программы, состоящей из системы лечебных упражнений, которые разработал сам доктор Бубновский. Точное следование рекомендациям и выполнение упражнений позволяют восстановить функциональную активность позвоночника. Помимо этого, улучшается состояние всех органов и систем. Проведение лечебных упражнений происходит в наиболее подходящих для пациента условиях.

Также, доктор Бубновский является разработчиком специального многофункционального гимнастического тренажера МТР. С его помощью можно добиться восстановления двигательной активности суставов, снятия спазма, укрепления глубоких мышц спины и снятия болевого синдрома. Комплекс упражнений подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма пациента, степени тяжести заболевания и локализации патологического процесса. Гимнастика на данном тренажере эффективна при лечении не только грыжи позвоночника, но и таких заболеваний, как остеохондроз позвоночника, артрит и артроз, искривление позвоночника и др.

В специализированных центрах доктора Бубновского пациенту индивидуально подбирается программа лечения (комплекс упражнений), также он проходит обучение гимнастике, которое помогает ему в дальнейшем правильно самостоятельно выполнять все виды назначенных гимнастических упражнений и добиться максимального терапевтического эффекта.

Лечение по методике доктора Бубновского позволяет с помощью комплекса определенных упражнений снимать приступы боли в спине, а также нормализовать механизмы обменных реакций в позвоночнике, происходящих в межпозвоночном диске и усилить приток крови к поддерживающим позвонок мышцам и связочному аппарату, что существенно уменьшает размер выпячивания или способствует полному излечению. Поэтому, данную гимнастику можно смело назвать альтернативой оперативному лечению.

Перечень гимнастических упражнений, разработанных доктором Бубновский для лечения болевых ощущений в позвоночнике:

  • Как лечит грыжу доктор Бубновскийрасслабление (выполняя гимнастику, пациенту необходимо встать на четвереньки и постараться максимально расслабить спину);
  • прогиб (не меняя положения, нужно постепенно выгибать позвоночник, одновременно выдыхая, затем медленно прогибать, делая вдох. Упражнение повторить 20 раз);
  • растягивающие шаги (стоя на четвереньках, нужно постараться сесть на левую ногу, а правую отвести назад, левой рукой, при этом необходимо тянуться вперёд. Упражнение повторить 20 раз);
  • просачивание (исходное положение — пациент упирается на колени и ладони. Необходимо не меняя данной позиции стараться тянуться вперёд. Выполняя упражнение не нужно прогибать поясницу);
  • упражнение по растягиванию спины (исходное положение — прежнее. Делая выдох, пациент старается согнуть руки в локтях, опускается и делает вдох. Далее, он снова выдыхает и возвращается в исходное положение, после старается опустить таз к пяткам. Упражнение способствует растягивание мышц спины. Упражнение повторяется 5 раз);
  • вытягивание живота (пациент лежит на спине, руки заведены за голову, подбородок прижат к груди, ноги согнуты в коленях. Он должен постараться согнуть туловище, чтобы при этом лопатки отрывались от пола, а локти и касались колен. При правильном выполнении данного упражнения пациент почувствует жар в области живота);
  • подъем таза (исходное положение — пациент лежит на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Выдыхая, он старается максимально поднять таз, а на вдохе — опускается на спину. Повторить упражнение следует 30 раз).

Как методы дополнительной терапии доктор Бубновский использует следующие процедуры:

  • гимнастика суставов (упражнения способствуют восстановлению координации движений, стимулирует повышение уровня гибкости позвоночника и двигательной активности суставов);
  • массаж;
  • криопроцедура (воздействие льдом. Средство альтернативного устранения болей в спине).

Содержание:

  • Особенности гимнастики Бубновского
  • Результативность методики
  • Показания и противопоказания
  • Рекомендации для гимнастики
  • Упражнения для шеи по методу Бубновского

Особенности гимнастики Бубновского

Для занятий гимнастикой Бубновского не требуется специальная физическая подготовка, поэтому отличается доступностью для людей разных возрастных категорий. Сам же доктор распространяет культ исцеляющей силы движения, ведь только активный образ жизни способен восстановить внутренний баланс и побороть болезни.

Бубновский

Главная особенность методики – абсолютное понимание собственного тела и желание постоянного развития. Именно такое требование отличает описываемую гимнастику от других упражнений для лечения разладов в работе опорно-двигательного аппарата.

В основе метода лежит понятие «кинезитерапия» — лечение с помощью движения. Подобная форма физической нагрузки, целью которого является достижение определенного результата в терапии, обладает особой популярностью среди медицинских представителей и пациентов. И не зря, ведь именно упражнения Бубновского позволяют излечить ряд болезней без применения лекарственных веществ.

Упражнения для шеи

Есть два главных типа гимнастики Бубновского:

  1. Адаптивный. Его можно назвать специфической разминкой перед основными упражнениями. В основном здесь все направлено на устранение болевого синдрома и привыкание к систематическим нагрузкам. Адаптивная гимнастика выполняется в специальных местах (лечебных центрах или тренажерных залах) или в домашних условиях.
  2. Суставный – второй этап комплекса, обеспечивающий интенсивную подвижность всех суставов. Для этого составляется индивидуальная программа и план всех упражнений.

Так, главными целями указанной методики являются:

  • Укрепление и развитие мышечного корсета.
  • Стабилизация работы кровеносной и сердечно-сосудистой системы, понижение артериального давления.
  • Отсутствие напряжения в зоне позвоночника и пр.

Благодаря правильному выполнению всех рекомендаций и правил можно добиться высоких результатов.

Результативность методики

За счет четко разработанных тренировок, гимнастика доктора Бубновского обладает рядом положительных исходов:

  1. Устранение спазмов в мышцах.
  2. Повышение уровня эластичности мышц.
  3. Активная подвижность определенных суставов.
  4. Отсутствие отечностей.
  5. Оздоровление дисков и соединительных тканей.
  6. Нормализация метаболизма.
  7. Эмоциональный контроль.

Показания и противопоказания

Важнейшим показанием к занятиям стоит назвать желание бороться с болезнью и не дать ей вернуться вновь. Далее обратиться в целительной гимнастике стоит, когда у пациента есть:

  • Остеохондроз позвоночника, различные искривления и межпозвонковая грыжа.
  • Нервное защемление в позвоночной области.
  • Воспалительные и дегенеративные процессы в суставах.
  • Ожирение.
  • Головная боль и головокружение.
  • Слабость шейных мышц.
  • Геморрой.
  • Ревматизм.
  • Опущенные органы брюшной полости и малого таза.
  • Депрессия, стресс или другие психические разлады.
  • Расстройство вестибулярного аппарата.

Кроме того, упражнения Бубновского являются отличной профилактикой таких заболеваний, как варикоз, нарушения органов мочеполовой системы и разных воспалений. Только не все могут воспользоваться этой методикой, поскольку существует ряд противопоказаний:

  1. Злокачественные опухоли и онкологические заболевания.
  2. Разрыв связок и сухожилий.
  3. Анкилоз.
  4. Острый артрит.
  5. Период после операции.
  6. Инсульт или инфаркт.
  7. Переломы.
  8. Тромбофлебит.
  9. Эпилепсия.

Рекомендации для гимнастики

Как и в большом спорте, учебе или других сферах жизни, успех тренировок зависит от правильного исполнения. Чтобы гимнастика Бубновского принесла свои плоды, необходимо ориентироваться на:

  • Регулярность и систематичность занятий.
  • Умеренный темп.
  • Постепенное увеличение нагрузок.
  • Глубокое и ритмичное дыхание.
  • Сбалансированный рацион питания.
  • Ощутимая нагрузка на спинные мышцы.
  • Поэтапные тренировки.

Следуя описанным правилам, можно понять, что эта методика воспитывает еще силу воли и выносливость. Поэтому результатом тренировок будет стабильное состояние здоровья и внутренняя гармония.

Пружина

Упражнения для шеи по методу Бубновского

Доктор Бубновский предлагает большое количество упражнений для шеи. Только среди большинства основной комплекс составляют несколько приемов.

  1. Метроном. При выполнении необходимо медленно и мягко наклонять голову в разные стороны. Наклоны должны быть сильными настолько, чтобы голова доставала до плеч. Положение задерживается на полминуты.
  2. Пружина. Символическое название – для исполнения нужно опускать подбородок к району груди, останавливаться на 15-20 секунд и возвращаться в исходное положение («пружинить»).
  3. Гусь. ИП – прямые голова и шея, подбородок и плечи находятся параллельно земле. Теперь голова аккуратно вытягивается вперед и поворачивается вбок. Аналогично и с другой стороной.
  4. Взгляд в небо. Здесь нужно максимально повернуть голову в одну сторону и зафиксировать положение на несколько секунд.
  5. Факир. Продолжение предыдущего упражнения, но с маленькой модификацией. Изменение заключается в положении рук: они подняты вверх, согнутые под углом 90 градусов, а ладони соединены.
  6. Цапля. Прием выполняется сидя. Ладони располагаются на коленях, подбородок находится параллельно полу. Руки уходят вниз и назад, макушка в то же время тянется вверх. Конечное положение сопровождается умеренным напряжением мышц.
  7. Рамка. Еще одна вариация «Взгляда в небо». Правая ладонь ставится на плече и параллельна полу. Голова поворачивается в правую сторону и задерживается там примерно на 1 минуту.

Каждое упражнение повторяется, как минимум, 6 раз. С каждым следующим тренировочным днем количество подходов повторяется. А чтобы было легче ориентироваться в правильности проведенной тренировки, можно взять во внимание видео-подсказки.

Добавить комментарий