После пупочной грыжи когда можно заниматься спортом

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Можно ли качать пресс при грыже поясничного отдела позвоночника? На данный вопрос трудно ответить однозначно. При правильном подходе к комплексу физических упражнений такой тренинг не только не навредит человеку, но и станет элементом комплексной терапии патологии. Однако риск возникает при неправильной нагрузке, когда она может вызвать обострение болезни и болевой синдром. Исходя из сказанного, правильнее перефразировать вопрос: как качать пресс при грыже позвоночника, чтобы упражнения приводили к положительным результатам.

Упражнения на пресс при грыже поясничного отдела позвоночника

Сущность проблемы

Грыжа позвоночника представляет собой выдавливание межпозвонкового диска за границы позвонков. При любом сдвиге их относительно друг друга возникает риск защемления нервных корешков, что вызывает обострение болезни. Таким образом, некоторые движения туловищем ведут к обострению симптомов грыжи.

Почему лечебная гимнастика входит в комплексное лечение межпозвонковой грыжи? Смещение позвонков часто обусловлено ослаблением поддерживающего и фиксирующего аппарата, т.е. мышечного каркаса и связок. Определенные физические упражнения позволяют устранить эту причину, укрепляя мышцы. В частности, упражнения на пресс обеспечивают достаточно быстрое укрепление мышц живота, при этом убирая лишний его объем. Кроме того, гимнастика стабилизирует кровообращение, нормализует питание тканей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Укрепление мышц живота и поясницыТак можно ли качать пресс при грыже позвоночника и в чем состоит проблема? Полное отсутствие воздействия на мышцы живота приводит к их ослаблению и его росту, как результат этого — дополнительное искривление позвоночного столба из-за выпяченного живота.

В то же время проявляется обратная сторона обстоятельств. При чрезмерных нагрузках и неправильных движениях происходит смещение позвонков, что вызывает болевые ощущения. Особенно такое явление характерно для людей, ранее не занимавшихся физкультурой, из-за чего мышцы сильно ослаблены.

Таким образом, физические упражнения на мышцы живота необходимы, но они должны учитывать индивидуальные особенности человека и течение болезни, т.е. схема тренинга должна иметь индивидуальный характер и разрабатываться специалистом.

Принципы организации тренинга

Накачать пресс без нагрузок на другие мышцы невозможно, поэтому при разработке комплекса прорабатывается вопрос нагружения других мышечных систем. Основные нагрузки концентрируются на пояснице, но в процессе занятия задействуются и другие участки тела, и под нагрузкой находится практически весь позвоночный столб. Эти обстоятельства должны обязательно учитываться при наличии грыжи позвоночника.

Противопоказание упражнений при остром приступе при грыже позвоночникаТренировки строятся на следующих принципах:

  1. Таз должен всегда иметь опору, т.е. нельзя допускать его повисания в воздухе. При проведении занятий таз все время должен находиться на скамье.
  2. Не следует осуществлять тренировки в фазе обострения грыжи. Вначале следует обеспечить лечение и снять воспалительную реакцию.
  3. Перегрузки позвоночника недопустимы. Нагрузка нарастает постепенно, а первые занятия проводятся без отягощений, при минимальной нагрузке и амплитуде движений. В начале следует уменьшить количество повторов.
  4. Отягощение упражнений можно проводить только при натренированных мышцах и под контролем тренера.
  5. Упражнения не должны отзываться дискомфортом и болевым синдромом в спине и пояснице.
  6. Следует избегать резких движений.
  7. При посещении тренажерного зала развитие болезни необходимо контролировать, обеспечивая периодические обследования.

Следует выделить некоторые положения при качании пресса, которые недопустимы при наличии грыжи поясничного отдела позвоночника:

Избегание резких движений при грыже позвоночника

  • лежачее положение при распрямленных ногах и с руками, закинутыми за голову;
  • аналогичное положение с полусогнутыми ногами;
  • лежа на спине с коленями, притянутыми к груди, а также с подтягиванием головы к коленям;
  • резкие движения в области спины, поясницы, шеи, скручивания и повороты в лежачем положении;
  • на турнике с опорой под коленями и опущенной головой, особенно подтягивание тела.

В целом можно отметить много нежелательных позиций. В общем случае не рекомендуется изгибать и разворачивать позвоночный столб больше чем на 80–90°.

Правильный комплекс

Перед началом тренировки следует провести легкую разминку, т.е. разогрев мышц, причем не только на животе, но и на спине, шее, конечностях. При межпозвонковой грыже рекомендуются такие упражнения:

Упражнения при боли в пояснице

  1. Растягивание позвоночного столба с целью подготовки к нагрузкам. Оптимальный способ: вис на перекладине (без подтягивания). Можно просто лечь на твердую поверхность спиной и распрямить, потягивая ноги и руки одновременно. Продолжительность разминки — 1,5–2,5 минуты.
  2. Исходное положение (ИП): упор на колени и руки («четвереньки»). Медленно прогибается спина: на вдохе — прогибание вверх, на выдохе — вниз. Количество повторов — 9-12.
  3. ИП: лежа на животе, согнутые руки упираются в поверхность на уровне плеч. Не допуская подъема таза и нижних конечностей, медленно приподнимают туловище. В верхнем положении обеспечивается задержка на 6-8 секунд. Количество повторов — 7–8. Упражнение не следует проводить при 3 стадии болезни.
  4. ИП: лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, ступни всей подошвой упираются в пол, руки вытянуты вдоль туловища. Производится приподнимание таза и тела до формирования прямой линии между коленями и плечами, при этом опора переносится на подошву и плечи. Опускание проводится замедленно до появления напряжения в ногах и животе. Количество повторений — 6–8 раз.
  5. ИП: лежа на спине с поднятыми и согнутыми в коленях ногами. Далее выполняется упражнение, известное под названием «Велосипед». Движения не должны быть резкими. Они осуществляются плавно, но с напряжением мышц пресса. Продолжительность упражнения — 1,5–3 минуты.
  6. ИП: лежа на животе с вытянутыми руками. Одновременно руки и ноги отрываются от пола и в максимальном положении задерживаются на 8–12 секунд.
  7. ИП: лежа на животе с согнутыми в коленях ногами, руками охватываются щиколотки (поза «Корзинка»). Упражнение заключается в прогибании и попытке достигнуть головой поверхности спины.

При грыже поясничного отдела позвоночника лечебная гимнастика (в т.ч. упражнения на укрепление брюшного пресса) не просто допустимы, а необходимы. Важно проводить их по согласованию со специалистом и по всем правилам. При острой фазе болезни от качания пресса лучше воздержаться.

Антон Игоревич Остапенко

  • Выполнение планки при грыже диска
  • Бег при грыжах поясницы
  • Спорт при остеохондрозе поясницы
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Остеохондроз: симптомы и лечение

Остеохондроз – сложный патологический процесс с поражением межпозвоночных дисков и хрящевой ткани позвоночника, что имеет хроническое течение и не практике проявляется болевым синдромом различной интенсивности.

Раньше считалось, что остеохондроз позвоночника – заболевание исключительно людей почтенного возраста, но современные медицинские исследования доказывают обратное.

Большинство клинических случаев остеохондроза впервые диагностируются у пациентов в возрасте от 38 до 45 лет, которые отмечают, что первые признаки недуга у них появились еще в 20-30 лет.

Что способствует развитию остеохондроза позвоночника?

Сегодня остеохондроз позвоночника встречается у каждого второго жителя нашей страны старше 35 лет. К сожалению, далеко не все больные понимают, что болезненные ощущения в спине – далеко не усталость, а начальные проявления тяжелой болезни, которая со временем может трансформироваться в более сложные патологические процессы, существенно ограничивающие подвижность человека и его работоспособность.

Что происходит с позвоночным столбом при остеохондрозе?
В норме упругость и подвижность позвоночника обеспечивается эластичными межпозвоночными дисками, что располагаются между позвонками на всем его протяжении.

При нарушениях со стороны обменных процессов организма или местной микроциркуляции возникают состояния, приводящие к потере дисками их качественных свойств.

В результате этого наблюдается проседание позвонков, что давят на фиброзное кольцо и со временем способны вызвать его повреждения с последующим формированием межпозвоночной грыжи.

Считается, что причины развития остеохондроза позвоночника кроются в следующих предрасполагающих к заболеванию факторах:

  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные аномалии развития и дефекты позвоночного столба;
  • травмы позвоночников различного генеза, компрессионные переломы, повреждения связочного аппарата;
  • нарушение обменных процессов в организме, эндокринные сбои, ожирение;
  • острые и хронические интоксикации;
  • инфекционные заболевания бактериальной и вирусной этиологии;
  • деформации позвоночника, сколиотическая осанка, плоскостопие;
  • действие вибрации, переохлаждение организма;
  • перегрузки позвоночника, связанные с тяжелой физической работой или профессиональными занятиями спортом;
  • старение организма;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание и вредные привычки.

Основные формы остеохондроза

В зависимости от локализации патологического процесса и его направленности на определенные позвоночные отделы, остеохондроз позвоночника принято классифицировать следующим образом:

  • I – остеохондроз шейного отдела позвоночника, который возникает преимущественно у людей, что много времени проводят в сидячем положении или с согнутой вниз головой: водителей, работников офиса, неуверенных в себе личностей;
  • II – остеохондроз грудного отдела позвоночника, что развивается на фоне сколиоза или спондилолистеза и нуждается в тщательной диагностике, так как его симптомы легко можно спутать с проявлениями заболеваний висцеральных органов;
  • III – остеохондроз поясничного отдела позвоночника, который наиболее часто диагностируется у пациентов с болевым синдромом в спине и становится причиной развития тяжелых осложнений;
  • IV – распространенный или тотальный остеохондроз с одновременным поражением нескольких отделов позвоночного столба.

Как на практике проявляется остеохондроз позвоночника? Симптомы заболевания

Главное субъективное проявление остеохондроза позвоночника — болезненные ощущения и дискомфорт в пораженной патологическим процессом области спины, которые склонны иррадиировать в верхние или нижние конечности.

Симптоматика заболевания в каждом отдельном случае зависит от физиологических особенностей строения тела пациента, запущенности болезненного состояния и места его локализации.

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника проявляются головными болями, которые резистентны к приему анальгетических средств, онемением верхних конечностей, шеи, плечевого пояса, головокружением при резком изменении положения головы, появлением цветных пятен или мушек перед глазами, а также нарушениями зрения, слуха, голоса.

Тяжелые формы заболевания могут приводить к развитию ишемии головного мозга, онемению языка, нарушению глотания.

Грудной остеохондроз позвоночника очень сложен для диагностики, так как его проявления нередко расцениваются за патологические проявления со стороны внутренних органов.
Больные остеохондрозом жалуются на появление болей в грудной клетке, которые меняют свою интенсивность в зависимости от расположения тела человека, при наклонах, при вдохе и выдохе.

Также пациенты с подобной формой недуга отмечают изменения чувствительности в области спины, груди, чувство зуда, жжения, пощипывания и тому подобное.
Порой болевые ощущения, связанные с поражением грудного отдела позвоночного столба, ошибочно могут быть приняты за стенокардию и даже инфаркт миокарда.

Подробности о симптомах остеохондроза смотрите в видео:

Боли при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника могут носить разный характер. Они бывают острыми, стреляющими или постоянными и ноющими.

Пациенты с подобным вариантом развития патологического процесса весьма ограничены в движениях и, как правило, принимают вынужденное положение тела, в котором они меньше всего чувствуют боль.

Пациенты отмечают также у себя нарушения чувствительности, онемение ног, области крестца и таза.

Болезненные проявления остеохондроза во многом зависят от стадии патологического процесса:

  • Первая, начальная стадия болезни патоморфологически проявляется частичной потерей эластичности межпозвоночных дисков, что на практике выражается утренней скованностью в области спины и болями в зоне поражения после длительного нахождения человека в одной позе;
  • Для второй степени остеохондроза характерным является резко выраженный болевой синдром и ограничение подвижности пациента;
  • Третья стадия – разрыв фиброзного кольца и формирование межпозвоночной грыжи. Заболевание проявляется острой болью в зоне поражения и при несвоевременном оказании медицинской помощи может привести к инвалидности.

Диагностика остеохондроза и возможные осложнения болезни

В современной врачебной практике применяются следующие методы, позволяющие безошибочно диагностировать остеохондроз позвоночного столба:

  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • рентгенологическая диагностика позвоночника в разных проекциях;
  • УЗИ сосудов шеи.

Подробнее о современных методах диагностики патологий опорно-двигательного аппарата читайте в этой статье…

При несвоевременной диагностике и лечении остеохондроз позвоночника может осложняться тяжелыми патологическими состояниями, порой угрожающими не только работоспособности человека, но и его жизни.

Шейный остеохондроз, который приводит к сужению просвета шейных артерий, снабжающих кислородом и питательными веществами головной мозг, опасен развитием транзиторных ишемических атак и инсультов.

Осложнения в грудном отделе позвоночника проявляются межреберной невралгией, радикулитом, нарушениями в работе висцеральных органов, а патологические процессы в пояснице – ишиасом, радикулитом, расстройствами со стороны функционирования органов малого таза.

Современные подходы в лечении остеохондроза позвоночника

В зависимости от интенсивности болевого синдрома и запущенности патологического процесса пациенту может предлагаться консервативное или хирургическое лечение остеохондроза позвоночника.
В большинстве случаев оправданной является медикаментозная терапия болезненного состояния, для реализации которой больному человеку назначаются:

  • анальгетики для ликвидации болевого синдрома;
  • спазмолитики, позволяющие снять спазмы с околопозвоночных мышц;
  • нестероидные противовоспалительные средства для ликвидации очагов местного воспаления;
  • препараты, улучшающие микроциркуляцию в тканях;
  • витаминотерапия;
  • лекарственные формы, препятствующие дегенерации хрящевой ткани, хондропротекторы.

Поводом для хирургического лечения остеохондроза позвоночника могут стать наличие тяжелых осложнений заболевания, что ведут к компрессии спинного мозга, неэффективность консервативной терапии или позднее обращения больного человека за медицинской помощью, когда применять медикаменты и физиотерапевтические процедуры уже нецелесообразно.

И медикаментозная терапия, период послеоперационной реабилитации в обязательном порядке включает в себя назначения физиотерапевтических процедур, позволяющих организму больного человека быстрее восстановиться и вернуться к нормальной жизнедеятельности.

С подобной целью врачи рекомендуют своим пациентам следующие методики:

  • электрофорез с нестероидными противовоспалительными средствами, анальгетиками, миорелаксантами;
  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия;
  • курсы лечебного массажа, гидромассажа, мануальной терапии, иглоукалывания;
  • комплексы индивидуальной лечебной гимнастики, плавание;
  • радоновые и контрастные ванны.

Современные специалисты не отрицают эффективности методов народной медицины в лечении остеохондроза позвоночника, но и не рекомендуют использовать их в качестве основной терапии.

Любые отвары трав, компрессы и мази домашнего приготовления, примочки и тому подобное должны применяться только после согласования с лечащим врачом.

Самолечение опасно для здоровья человека и чревато развитием тяжелых осложнений.

Возможно ли уберечь себя от развития остеохондроза?

Остеохондроз позвоночника, к счастью, относится к числу тех заболевания, развитие которых можно предупредить или на долгое время оттянуть появление первых тревожных симптомов. Профилактика недуга должна включать в себя рациональное и полноценное питание, умеренную физическую активность и отказ от вредных привычек.

Чтобы предупредить заболевания позвоночника человеку необходимо придерживаться определенных правил:

  • посещать бассейн, заниматься йогой, фитнесом;
  • правильно оборудовать свое рабочее место и обеспечить свою спину необходимыми для ее физиологического положения приспособлениями;
  • периодически проходить профилактический осмотр у врача;
  • спать на ортопедическом матрасе, избегать толстых подушек;
  • не поднимать тяжести;
  • носить качественную обувь;
  • укреплять мышцы спины и брюшного пресса.

Как можно избежать остеохондроза с помощью упражнений в бассейне — смотрите в видео:

Остеохондроз позвоночника – серьезное заболевание, которое с годами только молодеет.

Его лечение является сложным и многокомпонентным процессом, который, к сожалению, не всегда гарантирует полное избавление пациентов от недуга.

Именно поэтому следует позаботиться о здоровье своей спины еще до появления тревожных симптомов и принять необходимые меры профилактики ее болезней.

Суставная гимнастика: упражнения для суставов Норбекова и Бубновского

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленный на оздоровление, растяжку и разработку сочленений и мышечной системы всего организма. Эта профилактическая и терапевтическая методика весьма эффективна при некоторых болезнях опорно-двигательной системы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Суставная гимнастика доступна каждому человеку: ее может выполнять ребенок и взрослый любого пола и возраста. У таких физических упражнений не имеется противопоказаний, а главное, они не требует сильных временных и физических затрат.

Невзирая на простоту выполнения упражнений, они считаются отличным способом профилактики и лечения болевого синдрома в суставах. С помощью такой зарядки можно оздоровить весь организм. Кроме того, зарядка – это отличная разминка перед тренировкой для людей, профессионально занимающихся спортом.

Рекомендации по выполнению

На сегодняшний день есть масса методик и вариаций выполнения лечебной физкультуры для здоровья суставов:

  • метод Дикуля;
  • шейпинг;
  • китайская гимнастика;
  • аэробика;
  • способ Бубновского;
  • фитнес;
  • цигун;
  • калланетика;
  • китайская гимнастика;
  • йога;
  • тибетская гимнастика и прочее.

суставная гимнастикаОбратите внимание! Суставная гимнастика может быть подобрана каждым человеком самостоятельно, но при условии отсутствия патологий опорно-двигательной системы.

Если же такие заболевания имеются, тогда прежде чем делать упражнения, нужно проконсультироваться с врачом, который одобрит или опровергнет возможность выполнения того или иного гимнастического комплекса.

Перед началом занятий необходимо уяснить несложные правила, касающиеся правильного выполнения лечебной зарядки. Итак, упражнения должны выполняться регулярно, то есть они должны стать полезной привычкой как, например, ежедневная чистка зубов. Ведь только так можно достичь положительных результатов.

В ходе выполнения зарядки человек должен чувствовать себя хорошо, поэтому никаких болей в суставах возникать не может. В противоположном случае необходимо сократить силу движений либо отказаться от выполнения гимнастики на несколько дней.

Тем, кто имеет какое-либо заболевание опорно-двигательной системы нельзя делать упражнения во время обострения болезни. После выполнения гимнастики должна появиться легкая усталость и тепло во всем теле, но не боль либо бессилие.

Также важно, чтобы каждое движение было постепенным, так как резкие действия могут привести к разрыву связок, вывиху и прочим осложнениям.

Гимнастика по методике Дикуля

Этот вариант лечебной физкультуры считают наиболее эффективным при лечении позвоночника и суставов. Автором методики является Валентин Иванович Дукуль – академик и доктор медицинских наук.

Интересно, что у Дикуля когда-то был компрессионный перелом тела позвоночника и тогда, он разработал программу, которая позволила ему выздороветь и не стать инвалидом.

Суставная гимнастика Дикуля состоит из двух комплексов лечебной физкультуры. При этом первый нужно выполнять каждый день в утреннее и вечернее время. Его главные задачи – развитие мышечной системы, формирование защиты и поддержка суставных тканей.

К выполнению второго комплекса можно приступать только когда будет освоен первый. Его цель – развитие гибкости мышечного и связочного аппарата и улучшение подвижности больного сустава. Дополнительно можно использовать бальзам Дикуля для суставов.

Также методика включает в себя курс иглоукалывания, физиотерапевтические процедуры, мануальную терапию и рациональный питьевой режим.

Гимнастические упражнения цигун

Такая лечебная физкультура входит в состав древнего китайского философского учения. Его цель заключается в активации энергетических зон, находящихся на теле каждого человека, что позволяет сформировать внутренние потоки лечебной энергетики.

цигунСтимулировать эти точки можно с помощью последовательного выполнения динамических и статических движений, придающих телу необходимую форму и позволяющих целебной энергии свободно растекаться по всему телу.

Все упражнения цигун представляют собой смену расслабления и сокращения различных групп мышц. На первый взгляд такая гимнастика кажется очень простой, но в действительности она достаточно сложная. Поэтому, чтобы овладеть искусством цигун некоторым людям приходится тратить больше 10 лет.

Чтобы начать выполнять лечебную физкультуру цигун никакой особой подготовки не нужно, ведь комплекс необходимо осваивать поэтапно. Причем заниматься им могут люди любого пола и возраста.

Выделяют 2 вида китайской гимнастики цигун: мягкий и жесткий. Последний вариант включает в себя освоение техники боевых искусств.

Упражнения цигун состоят из следующих элементов:

  1. правильная дыхательная техника;
  2. попеременное расслабление и напряжение разных групп мышц;
  3. растяжка определенных участков тела;
  4. зависание в определенной позе;
  5. замирание в определенном положении, благодаря чему создается статистическая нагрузка.

Упражнения для суставов по методикам Ольги Янчук и доктора Евдокименко

Упражнения от Ольги Янчук основаны на элементах пилатеса, стретчинга, йоги и производной гимнастики. Этот комплекс можно использовать как здоровым, так и больным людям и даже ослабленным пациентам.

Систематическое выполнение данной зарядки улучшает подвижность и гибкость суставов, позвоночника, увеличивает растяжку мышц, развивает мышечный корсет, избавляет от болевого синдрома и активизирует синтез синовиальной жидкости.

Суставная гимнастика от доктора Евдокименко, который является ведущим ортопедом России и автором множества книг, позволяет излечить артроз. По крайней мере, в этом убежден сам врач. Однако, чтобы избавиться от этой коварной болезни пациенту придется использовать методику комплексной терапии, ведь медикаментозного лечения при артрозе будет недостаточно.

Евдокименко составил специальную гимнастику для профилактики и лечения артроза разных сочленений.

Каждый комплекс для отдельного сустава детально описан в его трудах. Освоить эту лечебную физкультуру можно на официальном портале врача.

Упражнения для позвоночника Деменьшин и комбинированная гимнастика Пилюйко

метод ПилюйкоАлексей Деменьшин – преподаватель, психолог оздоровительного центра им. Норбекова. Врач проводит курсы (основные и дополнительные) согласно системе, разработанной Норбековым. Также он является автором таких курсов: «Мастерская характера», «Мастерская семьи», «Мастерская совершенства».

Главная задача комбинированной методики Пилюйко – избавление от грыжи межпозвоночного диска. Упражнения представляют собой особенную схему, включающую в себя физиотерапевтические процедуры и кинезиотерапию.

Методы кинезиотерапии:

  • вытягивание позвоночника;
  • лечебная физкультура для суставов;
  • лечение положением.

Терапевтический комплекс также охватывает помощь психотерапевта, благодаря чему пациенту удается преодолеть заболевание не только физически, но и психологически.

Лечебная физкультура от Норбекова и Бубновского

Мирзакарим Санакулович Норбеков – это известный практик, специализирующийся на нетрадиционной медицине. Он является основателем оздоровительно центра и автором множества книг.

методы бубновскогоСуставная гимнастика, разработанная Мирзакаримом Санакуловичем, называется «Системой Норбекова». Она предлагает несколько разновидностей упражнений и тренинги, целями которых является улучшение интуитивных способностей, повышение жизненного потенциала и прочее.

Главное требование, которое следует соблюдать при выполнении зарядки, разработанной Норбековым – положительный настрой. Система состоит из нескольких последовательных курсов, преодоление которых, по словам практика, возвращает здоровье и заряжает позитивной энергией.

Бубновский – автор специальной методики лечения болезней суставов и позвоночника – «кинезиотерапии». Суставная гимнастика Бубновского предполагает выполнение упражнений на разработанных им тренажерах. Поэтому прежде чем приступать к тренировке пациент должен пройти тщательную диагностику, по результатам которой подбирается комплекс упражнений.

Обратите внимание! Занятия по методу Бубновского проводят в амбулаторных условиях, что весьма удобно для больного.

Также комплекс включает в себя дополнительные процедуры – криотерапию и массажную терапию.

Добавить комментарий