Боль в области малого таза у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Поролоновая подушка «Кольцо» стала доступной на рынке ортопедической продукции достаточно давно, однако до некоторых пор совершенно не пользовалась популярностью. Но увеличение числа работников офисной сферы, практически весь трудовой день проводящих в положении сидя, привело к необходимости сохранять здоровье инновационными методами. И данное средство занимает в списке полезных вещей не последнее место.

Дело в том, что при отсутствии движения и нахождении в сидячей позе на протяжении 6–8 часов, позвоночник подвергается сильной нагрузке. С этим в первую очередь столкнулись бухгалтеры, программисты, офисные работники, студенты и преподаватели. К окончанию работы у людей этих профессий спина с трудом разгибается, чувствуется боль и напряжение мышц.

Подушка дает возможность позвоночнику принять удобную позу, при которой будет значительно меньше нагрузка.

Еще не так давно на фирмах и фабриках каждые 30–40 минут проводилась специальная пятиминутная гимнастика. Сейчас это не практикуют, из-за чего, собственно, и возникают проблемы со спиной.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Сидячая работа: подводные камни

rabota-kompter

В чем же таится опасность сидячей работы? Основная проблема – патологии позвоночника. Одним из наиболее распространенных недугов этой группы является остеохондроз. Заболевание не выдает себя во время сидения на стуле или кресле – оно в первую очередь обнаруживается при попытках поднять тяжесть.

Без ежедневных разминок позвоночник теряет гибкость, а мышцы работают неправильно: одни перенапрягаются, другие – атрофируются. Основные симптомы, которые проявляются при длительной сидячей работе:

  1. Небольшое жжение мышц спины, со временем перерастающее в ноющую боль.
  2. «Затекание» ног, чувство онемения в ягодицах.
  3. Дискомфорт при любом положении тела.
  4. Повышенная утомляемость.
  5. Ухудшение концентрации внимания и общее снижение работоспособности.

Положение сидя не совсем естествено для человеческого организма. Причем не только позвоночник в такие моменты испытывает ненормированные нагрузки. Внутренние органы, расположенные в области малого таза, получают недостаточное кровоснабжение. Именно по этой причине известной болезнью бюрократов и людей с малоподвижным образом жизни является геморрой. Однако это заболевание не единственный результат сидячей работы. У мужчин она может серьезно сказаться на состоянии простаты.

Особенно опасна длительная работа в сидячем положении для тех, у кого с детства наблюдалось небольшое искривление позвоночника.

Остеохондроз, сколиоз, радикулит — все эти заболевания позвоночника возникают отчасти из-за регулярного принятия неправильной позы при сидении на стуле, скамейке.

Если не будет никаких дополнительных физических нагрузок (подразумевается выполнение разминочных упражнений), то развивается малоподвижность межпозвоночных суставов.

Общая информация

Ортопедическая подушка для сидения — самое простое средство для профилактики многих патологий позвоночника. Использование такого изделия — отличное решение для многих работников, проводящих целый день сидя за монитором, или контролируя процесс производства.

Подушка-сиденье отлично справляется с разгрузкой позвоночника, малого таза, а также, что немаловажно, области промежности.

Это, в свою очередь, приводит к тому, что улучшается кровоток в жизненно важных органах, повышается результативность деятельности, устраняется дискомфорт.

Она разрабатывалась специально для людей с травмами таза (травма копчика). Благодаря продуманной конструкции, изделие значительно снижает боль, помогает при профилактике пролежней.

Используемое в узкой области медицины изделие, стало набирать популярность только спустя многие годы после появления первой модели.

Для чего нужна?

За счет использования ортопедической подушки обеспечивается разгрузка копчика и крестца. Такое изделие сегодня редко можно увидеть положенным на стул или закрепленным в автомобиле. Скептическое отношение, которому подвергается подушка-сиденье — это, скорее, результат недоверия новому товару, чем нежелание заниматься своим здоровьем.

Итак, основные функции ортопедических подушек для сидения:

  1. Разгружает межпозвоночные диски. Правильная осанка улучшает внешний вид человека и повышает эффективность работы мышц.
  2. Улучшает приток крови к органам таза. За счет этого предотвращается их гипоксия (недостаточность кислорода).
  3. Способствует усилению мышечного корсета спины. Находясь в легком тонусе, спина эффективно тренируется и при этом поддерживает позвоночник в правильном положении.
  4. Ослабляет давление на тазобедренные суставы. Особенно актуальна эта функция ортопедических подушек для людей, страдающих артритом.
  5. Ускоряет восстановление позвоночника после травм. Уменьшение боли — не единственный плюс подкладок. Снижение нагрузки на позвоночный столб способствует его быстрому заживлению.
  6. Предотвращает утомление при длительной сидячей работе. Естественное напряжение мышц спины и плечевого пояса позволяет работать сидя намного дольше и эффективнее.

Используется подушка для сидения на твердых поверхностях. Во время сидения нормализуется кровообращение тазовых органов, уменьшается болевой симптом. Помогает надувное изделие в периоды послеоперационной адаптации и при восстановлении молодых мам после рождения ребенка.

Показания

71_6d597

Использовать ортопедическую подушку может человек любой профессии и образа жизни, однако есть группы населения, которым такое изделие необходимо по медицинским показаниям. Для них подушка станет средством избавления от боли, она же является условием эффективного лечения.

Основные показания, при которых используется подушка на сиденье:

  1. Разнообразные травмы таза и седалищных бугров.
  2. Сюда же относится и реабилитационный период пациента после подобных повреждений.
  3. Сидячая работа. Обеспечивается профилактика застоев крови, уменьшение давления на органы малого таза.
  4. Восстановление после беременности, различных операций.
  5. Травмы копчика, заболевания органов таза.
  6. Для обездвиженных больных — в качестве профилактики пролежней.

Простые поролоновые подкладки на сидения, которые раньше носили бухгалтеры на свое рабочее, теперь сменились специальными ортопедическими изделиями. И эта современная подушка на рабочий стул имеет ряд преимуществ. Во-первых, на ее изготовление берут приятную на ощупь ткань, у нее очень привлекательный дизайн. Во-вторых, и это самое главное, спасает от развития таких малоприятных заболеваний, как остеохондроз, геморрой, а также простатит.

Автомобилисты и дальнобойщики давно присмотрелись к практичной и удобной подушке на сиденье. И в первую очередь их внимание привлекло то, что полукруглые и прямоугольные подушки, в отличие от других изделий, хорошо пропускают воздух, отталкивают пыль, а также не скользят, не вызывают аллергии.

В идеале используется 2 подушки: одну поместить непосредственно на сиденье, а другую — под спину. Это позволит не только разгрузить малый таз, но и обеспечить сохранение осанки (формируется правильный изгиб поясницы).

Виды

Memory-Foam-Office-Car-Pillow-Coccyx-font-b-Orthopedic-b-font-font-b-Seat-b-font

Каждая подушка-сиденье на стул с ортопедическим действием отличается от остальных по типу материала и по выполняемым функциям. Существует множество форм и размеров таких изделий. И чтобы выбрать оптимальный вариант для себя, лучше проконсультироваться либо с врачом, либо с сотрудником магазин.

Какие виды представлены сегодня на рынке:

  1. Латексная и пенополиуретановая. Эти материалы стали самыми распространенными при изготовлении подушки на стул. Они практически не впитывают влагу, сохраняют форму после нескольких лет эксплуатации. Совместно подушка-сиденье набивается популярным материалом «мемори форм». Небольшие гранулы способны запоминать форму тела после первого прикосновения к изделию. Такая подушка на сиденье имеет ограничение по весу сидящего человека (до 120 кг).
  2. Надувная. Недорогие и практичные подкладки выполнены из резины. Надувная подушка часто используется при пеших походах. Перед применением нужно лишь наполнить ее воздухом, что не потребует много усилий.
  3. Круглая. Эта форма более распространена среди ортопедических сидений. Такая подушка-сиденье имеет другое название — «Кольцо». Она напоминает детский спасательный круг. При ее использовании давление тела при сидении равномерно распределено по всему периметру, в промежности человек не испытывает никаких неудобств. Рекомендуются врачами после родов, при травмах половых органов, для предупреждения простатита и облегчения симптомов геморроя.
  4. Подушка-сиденье на стул квадратной формы. Она популярна в основном среди водителей. Это объясняется простотой фиксации подушки. Для работников офиса разработаны десятки моделей, которые рассчитаны для разных нагрузок.
  5. Под спинку. Основным предназначением таких подушек является уменьшение нагрузки на диски позвоночника. Часть веса туловища приходится на мягкий валик, который прочно закрепляется на спинке. В результате позвоночник изгибается в естественном положении, что способствует сохранению его здоровья.

Подушка для сидения — не просто дань комфорту. Современные медики опасаются того, что распространенный сегодня образ жизни «сидя за монитором» отрицательно влияет на здоровье людей любого возраста и рода занятий. Кроме того, нахождение половых органов в зажатом положении приводит к ухудшению репродуктивных возможностей как мужской половины населения, так и женской.

Удобная, подобранная по размеру подушка на стул позволит долгие часы сидеть в одном положении, но, что самое главное, это практически никак не скажется на состоянии здоровья.

Производители

33378567-podushka-ortopedicheskaya-gemorroya

Чтобы подушка на сиденье была удобной и практичной, важно разобраться в особенностях производства изделия. Это поможет сделать более точный и обдуманный выбор.

Среди множества фирм, выпускающих подушки для сидения, можно выделить тройку лидеров:

  1. Trelax. Один из самых крупных и уважаемых изготовителей ортопедических изделий. В компании разрабатываются разнообразные модели под многочисленные нужды. К примеру, существуют модели, выполненные специально под формы инвалидной коляски. Оригинальными очертаниями обладают подушки на офисный стул, для автомобильных салонов и домашних кресел.
  2. Тривес. Отечественная компания по производству ортопедических изделий, причем делает в основном на упор «с эффектом памяти». Подушки на сиденье выполняются в форме рогалика. Они очень удобны для пеших и автомобильных путешествий.
  3. LaBona. Основными формами являются валик и прямоугольник. Отличаясь конкурентоспособной ценой, каждая подушка на сиденье имеет высокое качество материалов и пошива.

Эти компании занимаются совершенствованием конструкций и материалов подушек, оперативно отвечая на появляющиеся запросы покупателей. Если выбрана подушка на сиденье одной из этих фирм, можно быть уверенным, что она прослужит не один год.

Тонкости выбора

22185650-ortopedicheskaya-podushka-pri-gemorroe

Перед приобретением подушки в магазине стоит определиться с ее характеристиками. Она должна быть удобной — это главный критерий.

Купить действительно качественную подушку, которая будет полностью выполнять все возложенные на нее задачи, не так уж сложно:

  1. Обращается внимание, какая форма у изделия. В большинстве случаев это форма кольца. Иногда можно встретить круглые и прямоугольные подушки. По принципу действия они идентичны — если вскрыть любую из них, внутри найдется все тот же «спасательный круг».
  2. Наполнение. Набивка ортопедического изделия — вспененный пенополиуретан (это обычный поролон). Материал достаточно универсален и не отличается высокой ценой. Он не токсичен, не вызывает аллергии, препятствует размножению бактерий. Основная задача набивки — снять нагрузку с промежности, перераспределив ее по всей поверхности.
  3. Размер. Такие подушки выпускаются стандартного размера. Универсальность изделия позволяет помещать его на стул, кресло, автомобильное сиденье.

Подходящая ортопедическая подушка при покупке должна соответствовать нескольким требованиям. Она должна иметь правильную форму, не впитывать влагу, быть плотной, иметь привлекательный внешний вид. Долговечность сидения — еще одно важное требование, ведь сидящий человек интенсивно использует его долгие месяцы и даже годы.

При правильном выборе подушки для профилактики после первого же рабочего дня отмечается отсутствие усталости и болей в спине. А ведь именно такой эффект необходим людям, ежедневно работающим за компьютером или сидящим за рулем.

Особенности использования

12d2aad52369df2ebc535c8821f0c3f1

Качественные изделия сохраняют форму на протяжении 2–3 лет. При учете правильной эксплуатации, общий срок службы таких подушек боле 10 лет.

Стирка проводится в соответствии с рекомендациями производителя: будучи разными по материалу набивки и ткани подкладки, они и стираются по-разному. К химической чистке нужно подходить осторожно: сперва стоит обратить внимание на свойства материалов.

Безопасной для изделия будет стирка в холодной мыльной воде. При просушивании ее нельзя выжимать, прикладывая большие усилия, категорически запрещено выкручивать. По мере загрязнения проводится сухая чистка. На подушку не стоит класть колюще-режущие, давящие, тяжелые и твердые предметы. Когда подкладка на стул не используется, ее нужно прятать от домашних животных.

Как обращаться с подушкой:

  1. При сидячей работе, выполняемой не только в офисе, но и дома, нужно брать подушку с собой или купить второе изделие.
  2. Не стоит ее использовать в качестве лежака для кошек и других домашних животных.
  3. Не рекомендуется применять подушку на мягком сиденье. Это объясняется тем, что ягодицы в этом случае могут проваливаться внутрь изделия. В результате вены заднего прохода пережимаются. В этом случае о расслаблении не может идти речи, да и лечебного эффекта не будет никакого.

Многие современные модели оснащены перфорированной поверхностью. Это увеличивает воздухообмен изделия и препятствует накоплению влаги. Поскольку подушки не набиваются пылью, стирать их можно достаточно редко.

Такую подушку стоит приобрести и для ребенка. Ведь она считается профилактическим средством от сколиоза и прочих проблем опорно-двигательного аппарата.

Итоги

o1_enl_enl

Использовать подушки на стул очень просто, да и уход за ними не доставляет особых усилий. А стоимость не бросается в глаза заоблачными цифрами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При выборе ортопедической подушки обратите внимание на качество материалов, форму, размер, цвет и привлекательность внешнего вида. Использовать такое приспособление можно как для профилактики, так и при восстановлении после различных травм и болезней.

Модели крупных фирм-производителей отличаются большим разнообразием, а цены на подушки зависят от материалов изготовления. Именно поэтому сегодня популярность таких изделий стремительно растет.

Боль в пояснице относится к наиболее распространенным проблемам со здоровьем. Причины боли различны: от простого физического перенапряжения после неудобного положения тела до тяжелых нарушений в организме человека.

Появление боли в области поясницы

Виды болезненных ощущений

Поясница — нижняя часть спины, которая начинается от ребер и заканчивается копчиком. Поясничная боль может проявляться по-разному: бывает острой или тянущей, ноющей или жгучей, может концентрироваться в одном месте или распространяться на всю спину.

По продолжительности поясничные боли классифицируют на:

  • периодические, связанные с физическими нагрузками, перенапряжением, особенностями организма или внутренними болезнями;
  • постоянные или хронические, которые вызваны необратимой патологией при болезнях опорно-двигательного аппарата или при заболеваниях сосудов ног.

Последний вид часто сопровождает воспалительные или дегенеративные процессы в костной или хрящевой тканях, которые не лечатся полностью, их можно только уменьшить или купировать на короткий период.

Строение поясничного отдела

Почему возникает дискомфорт

Болевые ощущения в области поясницы являются следствием прямохождения человека, при котором большая нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника. Основу позвоночника составляют костные ткани, а вокруг проходят нервные корешки, которые и подают сигналы о боли.

ГиподинамияЕсли человек долго сидит в одной позе, то при вставании случается «прострел», который не дает ему разогнуться. Причиной этого может быть защемление нервных окончаний вблизи позвоночника, появление отека в мышцах, межпозвоночных дисках или связках.

Для диагностирования проблемы необходимо пройти внешний осмотр позвоночника у врача и дополнительные обследования:

  • рентгенологическое исследование;
  • компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную (МРТ).

Основные причины

Боли в пояснице по происхождению подразделяются на 2 группы:

  • первичные, обусловленные развитием патологий в зоне позвоночного столба, функциональных изменений в мышцах, суставах, дисках, связках и сухожилиях;
  • вторичные, связанные с травмами позвоночника, а также с различными инфекциями и заболеваниями внутренних органов, расположенных в области малого таза.

Миозит

К самым распространенным причинам болезненных ощущений в поясничной области относятся следующие заболевания:

  1. Люмбаго. Проявляется внезапной острой болью в области поясницы из-за патологических изменений в позвонках.
  2. Остеохондроз. Включает ряд заболеваний воспалительного или дистрофического характера, которые проявляются в нарушении эластичности и прочности межпозвоночных дисков, разрыхлении поверхности костной и хрящевой ткани при поражении нервов. Протрузия межпозвоночного диска относится к одной из стадий остеохондроза, при которой происходит выпячивание хряща.
  3. Ишиас. Возникает при воспалении или сдавливании седалищного нерва, боли начинаются в пояснице и отдают в заднюю поверхность одной ноги.
  4. Поясничный радикулит. Может возникать при наклоне, при чихании или смехе, обусловлен воспалением нервных окончаний, может привести к нарушению чувствительности и утрате возможности движения.
  5. Сколиоз — искривление позвоночника в одну сторону, проявляется в асимметрии высоты плеч, нарушении осанки, образовании горба. Причиной болезни является уменьшение функций мышц и костей скелета.
  6. Болезнь Бехтерева — хроническое заболевание, сопровождающееся потерей подвижности суставов из-за разрастания в них соединительной ткани в области поясницы и других зонах.
  7. Ревматоидный артрит — хроническое воспаление суставов, в т.ч. тазобедренных.

Заболевания поясничного отдела позвоночника

К болезням позвоночника предрасположены люди, длительно находящиеся в неудобном положении тела (сидя за компьютером или согнувшись над огородными грядками), при котором происходит зажатие мышц и возникают мышечные спазмы.

Заболевания внутренних органов тоже могут стать причиной боли в пояснице:

  • чаще всего болевые ощущения дают почки (пиелонефрит, почечная недостаточность, камни, колика);
  • заболевания пищеварительной системы и ЖКТ (холецистит, панкреатит, аппендицит, спайки после операции) — нередко отражаются тянущими болями в поясничном отделе;
  • при поражении легких (пневмония) возможно ощущение ломоты в поясничной зоне, особенно при кашле;
  • костный туберкулез и другие инфекции;
  • растущие опухоли доброкачественные или злокачественные, которые увеличиваются по направлению нервных волокон в области спины.

Органы около поясницы

У мужчин

Периодические боли в пояснице могут возникать у мужчин при тяжелых физических нагрузках, при работе на холоде или сильном сквозняке.

Кроме того, болевые ощущения характерны для некоторых мужских заболеваний:

  • при простатите проявляются изредка отдают в спину, что сопровождаются общей слабостью и повышением температуры;
  • при эпидидимите (воспалительном процессе в придатках яичек) локализуются в паху с отдачей в поясницу.

Простатит

У женщин

Боли в поясничном отделе у женщин могут возникать на фоне гинекологических заболеваний или сопровождать некоторые физиологические процессы в организме:

  • при воспалении придатков (аднексит) начинаются в нижней части живота, а затем отдают в спину;
  • в период вынашивания ребенка может ломить в пояснице и отдавать в позвоночник под давлением подрастающего плода (начиная с 5-го месяца беременности), при угрозе выкидыша они проявляются в виде схваток;
  • при климаксе боли меняют локализацию, переходя от головы к груди или пояснице, причиной их является колебание уровня эстрогенов в крови и нарушение кровообращения в органах малого таза.

Изменение в позвоночнике при беременности

У женщин встречаются боли в спине и при повышенной мнительности. Связанные с нервной нагрузкой лечатся при помощи психологической коррекции.

Способы обезболивания

При болях в пояснице после уточнения причины и диагностирования основного заболевания невропатолог назначает обезболивающие препараты в виде мазей, таблеток или инъекций. Их применение позволяет улучшить самочувствие пациента, чтобы снять негативные ощущения и вести нормальную жизнь.

Медикаментозное лечениеОсновные группы обезболивающих медикаментов:

  • анальгетики: Анальгин, Парацетамол, Аспирин;
  • противовоспалительные нестероидные препараты в виде таблеток: Диклофенак, Кетопрофен, Кетолорак, Ортофен, Мовалис;
  • стероидные гормональные средства: Дексаметазон, Дипроспан, Преднизолон и др.;
  • инъекции для снятия спазмов и воспаления: Новокаин, Лидокаин, Кортизон и пр.;
  • миорелаксанты, помогающие снизить тонус мышц скелета: Мидокалм, Баклофен, Циклобензопрет;
  • хондропротекторы используют при грыже позвоночника: Артроцин, Хондроксид;
  • мази, гели и свечи: Долобене, Фастум, Кетонал, Быструм, Финалгон и др.;
  • лечебные пластыри и наклейки: Нанопласт, Эмпа, Версатис.

Лекарства помогают не только снять боль, но и нормализовать кровообращение, восстановить нервные ткани.

Все препараты имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому применяются только после консультации с врачом.

В особо тяжелых случаях используются наркотические средства, которые уменьшают болезненные ощущения, воздействуя на нервную систему. Однако при продолжительном приеме они могут вызывать зависимость.

Лечение

После определения причины боли в пояснице проводится комплексная терапия основного заболевания.

Массаж поясничного отделаС разрешения лечащего врача возможно применение альтернативных методов:

  • курс лечебного массажа;
  • мануальная терапия, которая должна выполняться исключительно специалистами высокой квалификации, чтобы избежать осложнений;
  • иглорефлексотерапия (помогает снять мышечное напряжение и боли);
  • лечебная физкультура и йога.

Для избавления от поясничных болей применяют и народные рецепты:

  1. Чай из листьев березы и брусники. Сухую смесь заваривают кипятком и пьют в течение дня небольшими порциями.
  2. Мазь из сливочного масла с добавлением измельченных зубчиков чеснока и корня имбиря. Наносить ее следует на больное место.

Профилактика

Матрас для позвоночника

Чтобы избежать неприятных болевых ощущений в пояснице, следует придерживаться основных правил профилактики:

  • спать на полужестком матраце, приняв правильную физиологическую позу;
  • при длительном сидении в одной позе не вставать резко, необходимо устраивать перерывы, делать разминку или зарядку;
  • избегать резких движений и наклонов;
  • выполнять ежедневный комплекс специальных гимнастических упражнений для тренировки всех отделов позвоночника (только с разрешения врача).

Комплексная терапия и соблюдение профилактических мер помогут облегчить состояние пациента и уменьшить болевые ощущения в поясничной зоне.

Игорь Петрович Власов

  • Боль в области поясницы после алкоголя
  • Боль в пояснице
  • Боли в пояснице после полового акта
  • Боль в пояснице опоясывающая
  • Боль в спине в положении сидя
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий