Можно ли спать на животе после эндопротезирования тазобедренного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Характеристика заболевания
  • Факторы риска
  • Симптоматическая картина
  • Терапевтический подход

Бурсит – не что иное, как воспалительное явление в синовиальной суставной капсуле (бурсе). Последняя является как амортизирующий компонент во время совершения двигательных актов, снижает взаимотрение во время движений в суставном соединении. Бедренная кость имеет специфический отросток под названием большой вертел (трохантер). К этому выступу присоединяются мышечные группы, без них невозможно совершить активные двигательные действия в бедре. Бурса — это покрытие большого вертела, воспалительный процесс в ней ведет к ограниченным движениям в бедренном артрсоединении, развитию резких, дискомфортных проявлений.

Вертельный бурсит ТБС формируется на фоне раздражающего воздействия на поверхность синовиальной сумки, приводящего к воспалению сухожильных волокон средней, малой мышечных групп ягодичной области в точках их крепления к трохантеру. Параллельно воспаляется рядом локализованная слизистая капсулы.

Характеристика заболевания 

Такой патпроцесс зачастую усугубляет течение остеоартроза. Он в основном затрагивает женский пол в возрасте от 40 лет. Пожилые лица (старше 60-летнего возраста) подвергаются риску развития патологии. Она проявляется болевым синдромом, отдающим по внешней верхней плоскости бедренной части. Если его не купировать, будет досаждать больному в период физактивности и даже в состоянии покоя.

Факторы риска

Обуславливающими этиофакторами следует назвать:

  • Травматическое повреждение бедра. Зачастую происходить во время падения на суставное сочленение. Вследствие удара об угол, при продолжительном пребывании в стоячей позиции происходит раздражение слизистой бурсы трохантера, что, в свою очередь, приводит к воспалительным реакциям.
  • Сильные и постоянные спортивные физнагрузки.
  • Оперативная процедура эндопротезирования. Патология развивается вследствие образования послеоперационного рубца. Последний вызывает натяжение мягких тканей, что ведет к раздражению вертельной капсулы.
  • Сидячий, гиподинамичный образ жизни.
  • Статические трансформации позвоночного столба, искривление его оси.
  • Условия переохлаждения.
  • Асимметричная длинна ног. Такое ведет повышению физнагрузки на суставные соединения.

Вертельный бурсит происходит в результате увеличения взаимотрения вертельной бурсы и трохантера. Такое увеличивается из-за недостаточного количества (либо вообще отсутствия) интрасуставной жидкости. Суставное сочленение деградирует, артикулярная хондральная ткань трансформируется.

Симптоматическая картина

Базисное проявление – болевой синдром. Сопровождается иррадиированием по внешней поверхности бедренной костной структуры. В некоторых вариантах он жгучего характера. Пациент не может находиться на пораженной стороне. Болезненное ощущение интенсифицируется в период сна, ночью, у больного происходит расстройство нормального сна. Альгические проявления интенсифицируются во время подъемп лестничному маршу, совершения ротационных двигательных актов бедром.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

В зоне вертельной бурсынаблюдается при пальпировании припухлость. В случае надавливания на нее болевое ощущение интенсифицируется. Ротационные действия в артрсоединении интактны. Патологии свойственно интенсификация альгии при лежании на поврежденной стороне. Альгическое проявление способно иррадиировать дистально, размещаясь на внешней плоскости суставного сочлегнения.

Типично развитие болевого синдрома во время ходьбы, когда раздражается суставная сумка. В начале ходьбы альгия несколько выраженней, далее она регрессирует и становится незначительной. Когда в сидящей позиции поместить ногу на ногу, она также становится сильнее. В некоторых случаях наблюдаются вегето-сосудистые расстройства.

Наружный осмотр показывает интактность суставных границ. Обуславливается наличием крупных ягодичных мускулов на внешней стороне сустава и глубокое его размещение в подкожно-жировой клетчатке.

Терапевтический подход

Начинать терапию важно максимально рано, тогда результат больше, вероятность формирования негативных последствий значительно снижается. Консервативные способы построены на иммобилизировании пораженной конечности, для этого назначают постельный режим и покой.

В качестве реабилитационных мер специалисты рекомендуют ЛФК. Там в основном присутствуют физупражнения на растягивание, укрепление бедренных и ягодичных мускулов. Натренированные мышечные группы гарантируют помимо отличного состояния артрсочленения еще и предупреждение образования воспаления.

Снижают воспалительную реакцию препараты НПВС — Вольтарен, Нимесулид, Диклофенак и др.

Физиотерапия – важный момент в терапевтических мероприятиях. В основном используются (с учетом формы) тепловые или холодовые манипуляции, УВЧ. Они снижают отек, воспалительный процесс, стимулируют регенерационные явления в бурсе.

Для профилактики посттравматической формы рекомендуется тотчас же после травмирования использовать холод. При хронической форме же холод наоборот противопоказан, в этом случае необходимы тепловые процедуры.

В случае наличия экссудативного выпота в суставной полости показано ее элиминацию. Тогда прибегают к пункции. Пунктат исследуется и на основании полученных результатов проводят корректировку лечебной тактики.

В определенных вариантах назначают внутрисуставные инъекции. Интрасуставным способом вводят растворы на основе антивоспалительных и обезболивающих веществ, ГКС (в тяжелых формах). После пункций врачами рекомендуется спать с возвышенной ягодичной областью. Пунктирование иногда могут повторить, все зависит от исхода лечения.

  • Что делать, если болят все кости и суставы?
  • Отличная форма всего за 10 минут в день!
  • Какие упражнения применяют при подагре?
  • Чем могут быть вызваны боли в груди и пояснице?
  • Возможные причины и лечение жжения в голове
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Гемартроз коленного сустава – причины, симптомы и лечение после травмы

Гемартроз – медицинский термин, означающий кровотечение в суставе. Если сустав болезненный и распух, часто именно гемоартроз тому причиной.

Чем опасен гемартроз? Не только тем, что человек испытывает боль. Длительный контакт с кровью имеет разрушающее воздействие на хрящевую ткань. Исследования, проведенные in vitro, показали, что в такой ситуации происходит гибель клеток-хондробластов, тех самых, которые обеспечивают воспроизведение хондроцитов. Кроме того, замедляется производство межклеточного вещества.

Подобное положение дел особенно неблагоприятно для пациентов с остеоартритом – у них уже отмечена дегенерация суставного хряща. Пациенты, страдающие от гемофилии, также имеют повышенный риск повреждения суставного хряща, поскольку у них выше вероятность развития гемоартроза.

Содержание:

  • Причины возникновения гемартроза
  • Гемартроз: симптомы и признаки
  • Последствия и осложнения гемартроза
  • Лечение гемартроза
  • Реабилитация и восстановление. Упражнения. Физиотерапия

Причины возникновения гемартроза

Gemartroz-kolennogo-sustava

Причиной гемартроза может стать целый ряд состояний и заболеваний:

  • травма – ушиб или перелом кости может привести к кровоизлиянию в полость сустава. Особенно часто это происходит при травмах колена. В некоторых случаях сравнительно несильный удар или ушиб могут привести к гемартрозу, часто это происходит у людей с нарушениями свертываемости крови или нарушениями синтеза коллагена;
  • артропластика коленного сустава;
  • нарушения свертываемости крови. Это относится к пациентам, страдающим от гемофилии, и людям, принимающим антикоагулянты, например, варфарин;
  • некоторые инфекционные заболевания, например лептоспироз, вызываемая бактериями рода лептоспира, или геморрагическая лихорадка Крым-Конго, вирус которой переносят клещи;
  • неврологические заболевания;
  • новообразования (опухоли). Опухоль может повредить кровеносные сосуды в суставе, кроме того, опухоль создает свою собственную систему кровоснабжения, и это тоже может привести к гемартрозу;
  • сосудистые нарушения;
  • остеоартрит. Были зафиксированы случаи гемартроза у пациентов с остеоартритом наружной (латеральной) части колена, часто связанные с дегенеративными изменениями наружного мениска.

Гемартроз: симптомы и признаки

Опухание колена и сглаживание его контуров, ограничение подвижности в суставе, повышение температуры в месте травмы, синюшный оттенок кожи и напряженность мягких тканей – все эти признаки указывают на гемартроз. При надавливании ощущается аномальная подвижность тканей – жидкость перетекает под пальцами, чего в норме не должно быть при ощупывании сустава.

Gemartroz-kolennogo-sustava-1Кроме того, дополнительным доводом в пользу наличия гемартроза служит недавняя травма, хирургическое вмешательство или наличие нарушений свертываемости крови в анамнезе пациента.

Однако точный диагноз можно поставить после артроцентеза, или пункции сустава. Врач при помощи иглы берет пробу суставной жидкости. Сначала ее анализируют визуально (при гемартрозе она обычно бывает красноватая, розоватая или коричневая), а потом отправляют в лабораторию для полного исследования. Информативны также КТ и МРТ.

Последствия и осложнения гемартроза

Основным первичным осложнением гемартроза является разрушение хрящевой ткани. Как уже говорилось, прямой контакт с кровью вреден для хряща. Капсула сустава, хрящ и связки в значительной степени теряют эластичность, хрящ становится менее гладким. Запускается порочный круг – менее гладкий хрящ при движении травмируется еще больше, это может стать причиной развития артроза.

Тем не менее, прогноз при гемартрозе обычно благоприятный.

Лечение гемартроза

Первая помощь при травматических гемартрозах

Гемартроз – то самое заболевание, при котором человек имеет многочисленные возможности помочь себе сам. Особенно это касается легких форм заболевания, когда объем крови, вытекший в суставную сумку, невелик. Особенно если речь идет о гемартрозах травматической этиологии.

Сразу после травмы традиционно рекомендуется обездвижить пострадавшую конечность, зафиксировать ее в приподнятом положении, приложить лед и применить компрессию. Однако необходимо отметить, что эти простые меры, хоть и эффективны, но обладают побочным действием, и должны применяться разумно.

perv-pom-vyvih-2

Обездвижить конечность, с использованием лонгеты или без нее, – мера эффективная, не дает усугубить травму, помогает уменьшить боль, но если оставить конечность без движения на длительное время, возникает риск мышечной атрофии и формирования контрактур. Прикладывание льда к пораженной области уменьшает боль, клетки повреждаются в меньшей степени – но при этом также происходит уменьшение кровотока, замедление функций тромбоцитов и ферментативных реакций, в том числе преобразования протромбина в тромбин. Так что лед также следует применять ограниченно.

Отечность указывает на то, что кровь заполнила полость сустава, приводя к воспалению окружающих тканей. Плотная повязка может снизить отечность мягких тканей, но она мало влияет на само кровотечение. И, наконец, приподнятое положение пострадавшей конечности помогает снизить отечность, но на практике это может быть трудноосуществимо, особенно если пациент – маленький ребенок.

При легкой степени гемартроза для полного выздоровления чаще всего бывает достаточно покоя, холода и компрессии и поднятия пострадавшей конечности. В более серьезных случаях похода к врачу не избежать.

Традиционная медицина, консервативное и хирургическое лечение гемартроза

В легких случаях, как уже говорилось, консервативное лечение ограничивается предписанием холода, покоя, тугих повязок и размещения пораженной области в приподнятом положении. Могут быть также прописаны обезболивающие препараты, часто это НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

При средней степени гемартроза в полость сустава тонкой иглой вводят обезболивающее средство, затем удаляют кровь и продукты распада, и вводят обезболивающие и противовоспалительные препараты. После процедуры на сустав ставят фиксирующую повязку. В ряде случаев одной процедуры бывает недостаточно, их приходится повторять несколько раз.

Gemartroz-kolennogo-sustava-3Свою эффективность при гемартрозе подтвердила синовэктомия, или иссечение синовиальной оболочки сустава. Если гемартроз поразил коленный сустав (это «излюбленное» место для данного заболевания), врач может рекомендовать менискэктомию. Операция гемартроза может избавить от боли, вернуть суставу подвижность и предотвратить дальнейшую дегенерацию хрящевой и костной тканей.

При осложненных гемартрозах иногда бывает необходимо эндопротезирование сустава, в ходе которого поврежденные ткани заменяют на протез, изготовленный из титанового сплава. Этот материал не вызывает отторжения и позволяет восстановить функцию сустава.

Лечение гемартроза народными средствами

Народные методы лечения гемартроза могут существенно улучшить состояние при не тяжелых формах заболевания. Рекомендуются компрессы, мази, растирки и ванны с травами (тысячелистник, крапива и душица).

Компресс с хреном может снизить болезненные ощущения в пораженном суставе. Корень хрена необходимо измельчить, удобней всего потереть на мелкой терке, затем подогреть на водяной бане и прикладывать к пораженному месту. Хрен довольно сильно печет, поэтому, чтобы избежать химического ожога кожи, не следует оставлять его на ночь, лучше приложить компресс на пару часов. Иногда, при повышенной чувствительности, корень хрена заменяют на измельченные листья.

В мазях и растирках также применяются компоненты, оказывающие раздражающее действие на ткани – чеснок, скипидар и другие (врачи, кстати, могут для получения того же эффекта назначать димексид). Следует помнить, как лечить гемартроз – должен определять врач, здесь народные средства могут поддержать организм, но они не в состоянии удалить из сустава накопившуюся там кровь. Хотя при легких формах заболевания происходит самопроизвольная реабсорбция крови из суставной жидкости, и тут могут помочь сухое тепло, компрессы и мази. Обратите внимание: в случае травматического гемартроза не стоит применять мази в первые несколько дней после травмы, тут скорее будет эффективна терапия холодом.

Реабилитация и восстановление. Упражнения. Физиотерапия

К выполнению упражнений следует приступать по возможности быстро, желательно не позднее, чем через 2-3 недели, чтобы не допустить образования контрактур и мышечной атрофии. Приведенные ниже упражнения касаются реабилитации коленного сустава, поскольку этот сустав страдает от гемартроза чаще всего.

Упражнение Какие мышцы задействованы Описание Подходы и повторы
Вытягивание носков Икроножные мышцы Исходное положение лежа на спине, тянем носок от себя, возвращаем стопу в исходное положение, далее тянем стопу максимально на себя, затем повторяем сначала Начинаем с нескольких повторов, доходим до 15-20. Рекомендуется выполнять упражнение обеими ногами, даже если гемартроз только на одной.
Усложненный вариант предыдущего упражнения Икроножные мышцы Тянуть носок одной ноги на себя, а носок другой в это же время от себя. Потом наоборот. Начинаем с нескольких повторов, доходим до 15-20. Рекомендуется выполнять упражнение обеими ногами, даже если гемартроз только на одной.
Сгибание колена из положения лежа на спине Четырехглавая мышца бедра

 

Исходное положение лежа на спине, сгибать одну ногу в колене, ставя стопу согнутой ноги рядом с коленом выпрямленной. Три подхода по 20 раз
Сгибание колена из положения стоя Четырехглавая мышца бедра

 

Аналогично предыдущему упражнению, но выполняется из положения стоя. Сгибаем ногу в колене, поднимая стопу на уровень колена опорной ноги. Три подхода по 20 раз
Поднятие ноги из положения лежа Четырехглавая мышца бедра

 

Исходное положение лежа на спине, поднимаем ногу, получаем угол 45 градусов. Поднимать ногу следует на выдохе. Движения медленные, плавные. Четыре подхода по 20 раз
Поднятие ноги из положения лежа с дополнительной нагрузкой Четырехглавая мышца бедра

 

Аналогично предыдущему упражнению – для создания дополнительной нагрузки используются резиновые петли или жгуты, поднимаем ногу, преодолевая сопротивление материала Четыре подхода по 20 раз
Сгибание колена из положения лежа на животе Двуглавая мышца бедра Исходное положение лежа на животе, поднимаем ногу так, чтобы она составляла с полом угол около 45 градусов Четыре подхода по 20 раз
Сгибание колена из положения лежа на животе с дополнительной нагрузкой Двуглавая мышца бедра Когда предыдущее упражнение покажется слишком простым, начинаем выполнять его усложненный вариант. Исходное положение лежа на животе, поднимаем ногу так, чтобы она составляла с полом угол около 45 градусов, преодолевая сопротивление резиновой петли или жгута. Четыре подхода по 20 раз
Выпрямление ноги из положения сидя Брюшной пресс и четырехглавая мышца бедра Исходное положение сидя на стуле. Выпрямляем колено, нога становится параллельна полу. Три подхода по 20 раз
Выпрямление ноги из положения сидя с дополнительной нагрузкой Брюшной пресс и четырехглавая мышца бедра Исходное положение сидя на стуле. Выпрямляем колено, преодолевая сопротивление резиновой петли или жгута, нога становится параллельна полу. Три подхода по 20 раз
Приседания без нагрузки на колени Четырехглавая мышца бедра Для выполнения этого упражнения потребуется большой резиновый шар. Исходное положение стоя возле стены, между спиной и стеной располагаем резиновый шар, опираемся на него телом. Приседаем, следя за тем, чтобы колени сгибались под углом более 90 градусов. Четыре подхода по 20 раз
Наклоны вперед из положения сидя Задняя поверхность бедра, ягодичные мышцы Исходное положение сидя на стуле или же на резиновом шаре. Колени слегка согнуты, спину держим ровно. Наклоняемся вперед. Четыре подхода по 20 раз

Рекомендуется выполнение этого комплекса три раза в день.

В дополнение к упражнениям рекомендуется массаж, гидротерапия и сухое тепло. Также очень хорошо зарекомендовала себя УВЧ-терапия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пауль Керн – венгерский солдат, прославившийся тем, что на протяжении 40 лет не заснул ни разу. Причиной такой особенности стало ранение в висок, уничтожившее часть лобной доли мозга. При этом он до конца смерти не испытывал утомления, истощения и усталости и отлично себя чувствовал.

Однако в отличие от венгерского феномена большинство людей не только нуждаются во сне, но и испытывают его постоянную нехватку. Выспаться им мешают стрессы на работе и дома, работающий до поздней ночи телевизор или компьютер, а иногда и то, на чем они спят.

Ортопедическая подушка

udobnoje-spalynoje-mesto-kak-vybraty-ortopedicheskuju-podushku1

Обычная подушка не всегда может обеспечить нужный комфорт во время сна. Особенно если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела. В этом случае только правильно подобранная ортопедическая подушка поможет снять напряжение с позвоночника и сон не обернётся наутро головными болями и повышенным внутричерепным давлением.

Чем она отличается от обычной, бабушкиной, набитой мягким пухом? Вот отсутствием этого самого пуха и отличается. Наполнение ортопедических изделий призвано обеспечить максимальный комфорт спящему человеку и способно подстраиваться под особенности его позвоночника. Этим же целям служит и форма.

Ортопедические подушки всегда имеют валик под шею, сохраняющий правильное положение позвоночника во время сна и способны длительное время держать форму.

Изделия обычной формы, даже заполненные современным материалом обладающим эффектом памяти, не являются ортопедическими. Именно валик способен обеспечивать правильное, с точки зрения анатомии, положение шеи и головы во время отдыха, расслаблять мышцы шеи и обеспечивать правильное кровоснабжение.

Кому она нужна?

bolit sheya(1)

Конечно, правильная ортопедическая подушка не повредит любому человеку, даже если никаких проблем с остеохондрозом шеи, утренними головными болями, мигренями и нарушенным сном у него нет. Но просто необходима она тем, кто страдает:

  1. Остеохондрозом шейного отдела или нестабильностью позвонков, например, после травмы.
  2. Патологиями, вызывающими нарушения мозгового кровообращения.
  3. Заболеваниями скелетной мускулатуры.
  4. Нарушениями сна, бессонницей и храпом.
  5. Головными болями, мигренями и повышенным внутричерепным давлением.

С какого возраста использовать?

Несмотря на то что ортопедическую подушку применяют в основном как изделие, способное помочь в профилактике возрастных проблем с позвоночником, пригодиться она может и малышам. Качественное изделие поможет правильно сформировать форму головы и поддержать шейный отдел позвоночника малыша во время сна. Однако изделия, предназначенные для малышей, имеют свои особенности.

Ортопедические подушки для самых маленьких могут выполняться в форме бабочки или бублика. Внешне она представляет собой изделие с углублением в середине, фиксирующим голову малыша и с валиком, поддерживающим шею. Такая принадлежность для сна будет особенно полезна тем малышам, которые постоянно поворачивают голову в сторону. Дополнительно она нормализует мозговое кровообращение.

Прежде чем подобрать ортопедическую подушку ребенку, особенно новорожденному, посоветуйтесь с детским врачом.

Виды

Ортопедические подушки отличаются разными размерами и высотой. Эти два показателя подбираются исходя из роста и размаха плеч самого человека, а также от наличия или отсутствия сопутствующих проблем со спиной. В зависимости от формы и особенностей поверхности их можно разделить на три большие группы:

  • Прямоугольная – самая популярная модель. Внешне она похожа на обычную подушку с углублением в центре и валиком по краю. Иногда таких валиков может быть два и расположены они с разных сторон. Такая подушка является более универсальной.
  • Изделие с рельефом внешне похоже на обычную прямоугольную подушку, но на одной из сторон имеет ребристую поверхность, во время сна слегка вытягивающую позвоночник. Средняя его часть более мягкая и прогибается под тяжестью головы, формируя упругий валик, поддерживающий шею. Такие изделия идеально подходят тем, кто любит спать на боку.
  • Подушка-валик, выглядит как мягкий полумесяц и хорошо подходит для людей, страдающих болями в спине. Она поддерживает шею и голову и сохраняет свою форму в течение всей ночи. Основной её недостаток – ограничение поз для сна. Отдыхать на ней можно только лежа на спине.

На разные виды подушки принято делить и в зависимости от наполнителя, который может быть:

  1. Синтетическим, отличающимся большей финансовой доступностью и простотой в уходе. К ним относятся такие материалы, как синтепон, холофайбер, силикон и особая эластичная пена, обладающая способностью идеально повторять очертания головы и шеи спящего человека.
  2. Натуральным, таким как овечья шерсть, шелк или различные растительные компоненты, например, рисовая или гречневая шелуха или хмель. Изделия с такими наполнителями приходят в негодность гораздо быстрее синтетических и могут не подойти людям, страдающим аллергией или заболеваниями дыхательных путей.

Правила выбора

1

Как выбрать ортопедическую подушку для сна, чтобы она была как полезной, так и удобной? Ведь неподходящее изделие растеряет все свои полезные свойства. Да и спать на ней будет просто неудобно. Поэтому, прежде чем приобрести понравившуюся вам подушку, стоит запомнить несколько несложных правил:

  • Узнайте свой размах плеч. От этой цифры будет зависеть высота подушки. Если размер плеча до 12 см, то лучше подобрать низкую или среднюю, от 13 до 17 – подойдет средняя, больше 17 см – нужна высокая подушка.
  • Высота ортопедического валика, зависящая от позы во сне, которую вы любите больше. Обычно те, кто засыпает на спине, предпочитают валик высотой до 9 см, а засыпающие на боку – до 11 см.
  • Жесткость матраса. Чем матрас мягче, тем ниже должна быть подушка.
  • Жесткость подушки, будет определяться вашими представлениями о комфорте или рекомендациями врача. Чаще всего для тех, кто любит спать на боку лучше подходят жесткие изделия, умеренно жесткие – для тех, кто засыпает на спине, а мягкие – для тех кто на животе.

Что же касается выбора материала, то при отсутствии аллергии или астмы можно руководствоваться только личными предпочтениями. Однако, если вы любите утыкаться в подушку носом, то от ароматных наполнителей лучше отказаться.

Ортопедическая подушка обязательно должна иметь документ о регистрации в Росздравнадзоре как изделие медицинского назначения. Номер регистрационного удостоверения и срок его действия указывается на упаковке и в инструкции.

c80268125aa103f2975f17cdba78ccb5

Однако правила выбора – не единственное что волнует потенциальных клиентов салонов и магазинов. Интересует их и то, как спать на ортопедической подушке правильно.

Прежде всего, на подходящем вам изделии должны помещаться голова и шея, но никак не плечи. Если вы приобрели ортопедическую подушку с валиками, расположенными с двух сторон, то тот, который меньше, следует использовать для сна на спине, а тот который больше – на боку.

Конечно, это не означает, что вы должны просыпаться каждый раз и поворачивать подушку нужной стороной. Просто выбирайте высоту валика в зависимости от того в какой позе засыпаете и просыпаетесь чаще. Если же удобно спать на такой подушке на протяжении всей ночи у вас не получается, то первое время её можно использовать только для дневного отдыха.

Даже самое качественное ортопедическое изделие для сна не сможет полностью избавить вас от проблем с позвоночником или заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Однако предотвратить их развитие, уменьшить негативные проявления и сделать сон комфортным качественная и правильная подушка вполне способна.

Добавить комментарий