Сильная боль в стопе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Почему возникают боль в стопе сверху, припухлость и иные симптомы — об этом расскажет лечащий врач. Наши ноги — не только средство передвижения, но и незаменимая часть человеческого тела, которой присуще выполнение важных функций. И если в них имеется боль в стопе сверху, припухлость, то это не только создает помехи при нормальном передвижении, но и может существенно ухудшить образ жизни. Почему же имеет место боль в подъеме стопы и появляется припухлость, будет рассмотрено в данном текстовом материале.

Причины явления

Нужно выяснить, почему у человека болит стопа сверху.

В наши дни очень остро стоит вопрос относительно того, почему бывают случаи, когда у человека болит нога в стопе и опухла. Таких случаев немало, а болезни ног и суставов вышли чуть ли не на первое место, возникают в разном возрасте и с каждым годом все молодеют. Что делать, если опухла стопа?

Почему может опухнуть нога в подъеме? Причины:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • плоскостопие;
  • артрит и артроз;
  • гигрома стопы;
  • ганглий;
  • травмы;
  • подагра;
  • периостит.

Причины явления

Наличие плоскостопия. При движении поддерживающим каркасом для ступни выступает свод стопы. В норме он отличается способностью приподниматься, дабы обеспечивать равномерное распределение массы тела, способность к поддержанию равновесия и в тоже время осуществлять опорную функцию. Но иногда свод стопы способен к опусканию вниз. Результатом данного явления становится то, что костные структуры приближаются, суставы находят друг на друга, ввиду чего происходит процесс их сдавливания, сухожилия и связки подвергаются растяжению. Вышеуказанные изменения провоцируют развитие болей (усиливающихся при перемещении и наличии нагрузок), способных располагаться в любой области стопы.

О том почему болят ступни ног по утрам читайте здесь.

Почему беспокоит стопа при артрозе? Данные заболевания основаны на поражении суставной ткани, при которой осуществляется их деформация. Подобным деформациям могут быть подвержены различные суставы, в том числе и верхней части стопы. Отличительная особенность данных недугов основывается на том, что артроз — недуг возрастной. По этой причине с течением возраста организм не может восстанавливать все тканевые структуры. А артрит, как принято считать медиками, приписывается к аутоиммунным болезням, при которых клеточные образования организма ввиду определенных причин способны к атакам суставных образований. Боли способны появляться как при передвижении, так и в состоянии покоя.

Если боль ощутима вверху стопы, то доктор определяет диагноз маршевая стопа. Удивительное словосочетание представляет собой состояние, при котором в стопе осуществляются определенные деформационные процессы, приводящие к видоизменению костной ткани и болевому синдрому. Зачастую данное явление происходит после нагрузок, связанных с частыми подъемами по лестничным ступенькам, маршировкой, поднятием тяжестей и иными физическими нагрузками. Ввиду наличия нагрузок на суставную ткань и связки стопы приходится существенное давление. На вышеописанную патологию особенно имеются жалобы у солдат (на начальный период несения службы).

Гигрома стопы — это обособленное образование в области около сустава. Оно имеет вид пузырчатого образования, где и осуществляется скопление жидкости с иными примесями патологической природы. Образование плотное, шишкообразное, приподнимающееся над стопой.

Гигрома может возникать на различных частях тела. Например, как твердая шишка на запястье.

Возникнуть оно способно ввиду оказания на стопу сильнейших нагрузок или носки неудобной обуви. С начального этапа развития гигрома не проявляется никак, нет специфических симптомов, но по мере увеличения в параметрах начинает расти и обнаруживается боль (в частности, после поднятия нагрузок). Если опухоль увеличивается сильно, то появляется болевой синдром в суставной ткани.

Ганглий — образование, расположенное в суставах сухожилий. Это не что иное, как совокупность нервных окончаний и воды. Признаки аналогичного недуга и причины возникновения практически аналогичные, как при гигроме.

Повреждение стопы. Удар или поднимание тяжестей вызывает повреждение. Боль взаимосвязана с микротравмой. Боль по прошествии определенного времени при получении удара способна оказаться значимой по силе и интенсивности, после приобретет ноющий и тупой характер, отличается способностью к усилению в случае перемещения.

Причины явления фото

Болезнь подагра — откладывание мочевины в суставной части. Имеет место приступообразный, резкий и временами сильный болевой синдром, верхняя часть стопы неподвижна. Причиной недуга способно выступить нерациональное питание или наличие сбоев в деятельности определенных систем.

Периостит — воспалительное образование надкостницы с перемещением процесса на иные тканевые структуры. Стопа способна к опуханию и боли.

Какой доктор лечит болезнь?

Как поступить, если стопа опухла сверху и болит? В частности, необходимо проконсультироваться со специалистом, но с каким? Данный аспект находится в зависимости от определенного заболевания.

Какой доктор лечит болезнь?

Стартовым шагом станет посещение терапевта, а он выдаст направление к нужному вам специалисту. Это могут быть ревматолог, хирург и прочие специалисты. Для прояснения точной причины возникновения боли назначаются процедуры диагностики: рентгенографический снимок, ультразвук, наверняка вам потребуется сдать кровь на анализ.

Методы лечения при наличии проблемы, различные лекарства и процедуры назначает специалист.

Что делать в таком случае?

Что делать, когда начинает отекать ступня? Артрит или артроз требуют комплексного лечения. Если рассмотреть артрит, то уместно предпринять попытки прояснить причины образования нарушения (вирус, ослабленность иммунной защиты) и устранить их. При наличии обеих болезней потребуется применение противовоспалительных препаратов (негормональных, а при осложнениях, гормональных — кортикостероидов). Боль купируется при помощи обезболивающих средств. Для подпитки тканевых структур хрящей и суставов и их питания прописываются хондропротекторы, в составе которых имеются вещества, аналогичные с входящими в состав тканей.

Что делать в таком случае?

Лечение подагры основывается на поддержании определенной диеты. К примеру, необходимо внести ограничения при употреблении мясных и рыбных продуктов, в частности, брокколи, шпината, бобовых. Зато разрешены каши, молоко, яйца, фрукты и прочие овощи. Спирт и прочие алкогольные продукты находятся под запретом.

Плоскостопие — деформируется свод конечности, человеку очень больно ходить. Можно корректировать нарушения посредством ношения специально предназначенной ортопедической обуви и использования упражнений лечебной физкультуры. Однако лечебными мероприятиями уместно заниматься на начальном этапе развития недуга.

Почему болит нога в стопе сверху? Такие причины, как травмы стоп, требуют незамедлительно обращаться к специалисту, ведь не исключены переломы или наличие трещин, способных отразиться серьезными осложнениями.

Ганглий и гигрома утилизируются посредством прокола и удаления опухолевого образования с содержимым, после вводится конкретно взятый состав, предназначенный для дезинфекции и быстрого заживления. Конечность должна быть зафиксирована в определенном положении (например, на неделю). В определенных случаях показан целый спектр процедур, к примеру, облучение ультрафиолетовыми лучами.

Лечение периостита — облегчение воспалительного процесса. Иногда целесообразны противоаллергические препараты и витамины на основе кальция для укрепления тканевой структуры.

Маршевая стопа потребует фиксации ступни на определенное время. Как вариант применяют физиологические процедуры, в частности, прогревания на парафине и массаж.

Строение стопы — явление уникальное, именно поэтому человек может много ходить, не уставая, бегать, прыгать, при этом не травмируясь от сотрясений и не оказывая негативного влияния как на ноги, так и другие части тела. Для этого мышцы, кости и фасции формируют своды стопы, создавая рессорную функцию. Это необходимо, чтобы сберечь другие суставы, позвоночник от перегрузки, вибраций, поэтому, чтобы добиться такого эффекта амортизации при ходьбе, нога соприкасается с поверхностью пола не всей подошвой, а тремя точками – 1 и 5 головками плюсневых костей и областью пятки. Из-за этого распространено такое состояние, когда появляется боль в стопе под пальцами при ходьбе, так как на эту зону приходится повышенная нагрузка, чаще возникают патологии.

Боль в стопе при ходьбе связана не всегда с заболеваниями. Симптомы могут появиться, если человек много ходил, занимался двигательной активностью. Немалую роль играет ношение обуви, если эта обувь имеет узкий носок, высокий каблук. Вообще, боль в ступне чаще встречается у женщин, причем виною этого является любовь к высокому каблуку, склонность к набору лишнего веса в период беременности, после родов. Чтобы не гадать, что спровоцировало боль в подошве стопы, нужно посетить врача-ортопеда, который проведет осмотр, изучит состояние сводов и при необходимости назначит рентгенологическое обследование. Рассмотрим, при каких ситуациях возникает боль возле пальцев стопы и как бороться с такими недугами.

Красивые стопы

Плоскостопие

Многие люди недооценивают это заболевание, считая, что оно не оказывает негативное влияние на организм. Конечно, такое мнение является ошибочным, так как опасно не само плоскостопие, а его последствия. Эта патология приводит к появлению серьезных болезней, таких как:

  • артроз суставов стопы;
  • бурсит;
  • тендинит;
  • остеомиелит;
  • вальгусная деформация.

Это список можно продолжать еще долго, лучше разберем, как формируется плоскостопие, какие появляются симптомы и что при этом делать. Так как нас интересует боль в стопе при ходьбе возле пальцев, то нужно рассматривать поперечное плоскостопие. При нем уплощается поперечный свод стопы, расположенный в переднем отделе возле пальцев, отчего на эту область увеличивается нагрузка и снижается функция амортизации.

Развивается поперечное плоскостопие в 80 процентах случаев от чрезмерной нагрузки на ноги и ношения неудобной обуви. Страдают им больше женщины в возрасте от 35 лет. Реже заболевание вызывают травмы, другие болезни суставов, нейроинфекции. Большую роль играет лишний вес и работа, связанная с необходимостью много стоять или ходить, то есть с совершением статических движений.

Как раз при этой форме плоскостопия возникает боль в своде стопы спереди под пальцами. А также человек страдает утомляемостью в ногах, у него изменяется форма подошвы – она становится шире. Со временем искривляется 1-й палец стопы, возникает вальгусная деформация. Область пальцев на подошве начинает покрываться мозолями и «натоптышами».

Лечение плоскостопия – это долгий путь. В первую очередь нужно отказаться от неудобной обуви, использовать только ортопедические стельки, при вальгусной деформации – шины или бандаж для пальца. В лечении плоскостопия необходим комплексный подход, то есть требуется пройти курс массажа, физиотерапии, заниматься гимнастикой. У взрослых пациентов операции проводятся редко.

Вальгус

Неврома Мортона

Специфическая картина боли в своде стопы под пальцами может быть связанной с наличием доброкачественного утолщения в виде фиброзной ткани. Такое состояние носит название – неврома Мортона. Разрастается фиброзная ткань в области прохождения подошвенного нерва, отчего и возникает боль в передней части стопы при ходьбе. Чаще всего новообразование развивается между 3-м и 4-м пальцами стопы, причем характерно одностороннее поражение. Как и плоскостопие, болезнь больше характерна женщинам, причем после 50-ти лет.

Возникает неврома из-за механического воздействия, то есть на ногу может упасть тяжелый предмет или если человек ударился стопой, отчего нерв сдавливается, а фиброзная ткань разрастается. Поперечный тип плоскостопия нарушает анатомическую форму стопы, что тоже негативно влияет на подошвенный нерв. Свою роль играет образ жизни человека, то есть стоячая работа, необходимость много ходить. Ну и, как было замечено врачами, в большинстве случаев пациенты, страдающие невромой, имеют избыточный вес, носят неудобную обувь.

Вначале при невроме Мортона человек страдает от онемения в области пальцев стопы, изредка появляется ноющая боль, ощущение жжения или покалывания в переднем отделе подошвы. Человеку кажется, что у него в ноге инородный предмет. Когда заболевание переходит в активную стадию, то появляются сильные боли в стопе при ходьбе, жжение и покалывания усиливаются. Боль со временем становится постоянной.

Лечение невромы проводится консервативным путем на ранних стадиях, когда нога несильно поражена разрастанием фиброзной ткани. Назначаются физиопроцедуры, исключаются чрезмерные нагрузки на стопы, для чего нужно носить обувь с широким носком. Для снятия воспаления назначаются инъекции гормональными средствами, рекомендован прием средств группы НПВС.

Если заболевание запущено, то помочь пациенту сможет только хирургическое лечение. Под местным наркозом выполняется рассечение самой невромы и удаляется часть нерва. После такой процедуры частично теряется чувствительность, но зато человек избавляется от боли.

Неврома Мортона

Системные болезни

Вызывать боль в своде стопы может подагра – болезнь, связанная с отложением кристаллов уратов на поверхности суставов. При подагре у человека нарушается вывод мочевины, которая задерживается в организме. Замечено, что первые симптомы подагры связаны с поражением стопы, голеностопа, суставов плечевого пояса, поэтому, когда возникает боль в ступне при ходьбе под пальцами ног, не стоит исключать подагру.

Подагра считается болезнью людей, которые не соблюдают диету, едят много мяса, молока, при этом имеют проблемы с почками или ЖКТ. Подагра нередко развивается при хронических заболеваниях почек, так как именно они являются фильтром человеческого организма. Скопление мочевой кислоты не всегда связано с подагрой, вполне возможно такое, когда человек активно позанимался спортом или принимает определенные медикаменты, замедляющие вывод мочевины из организма.

При задержке мочевины сильно болят пальцы на ногах, патологии свойственна скованность после отдыха или сна. Если человек «расходится», то боли немного отпустят его. В запущенном состоянии можно увидеть отечность, деформацию суставов стопы, включая пальцы. Лечение подагры начинается с назначения диеты, специальных препаратов, усиливающих расщепление мочевины.

Боль в ступне при ходьбе может вызвать ревматизм – аутоиммунное заболевание, при котором иммунитет воспринимает свои клетки за чужеродные и атакует их. При ревматоидном артрите происходит разрушение соединительной ткани, отчего страдают суставы. Лечение ревматоидного артрита основано в первую очередь на избавлении от ревматизма, для чего назначаются гормональные средства, цитостатики, препараты золота, иммунодепрессанты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеопороз и артроз

Остеопороз вызывает боль в ступне при ходьбе, так как при нем нарушается обменный процесс в костной ткани, отчего суставы разрушаются и деформируются. Остеопороз считается возрастным заболеванием, то есть встречается у пожилых людей, но в раннем возрасте его могут провоцировать врожденные патологии, нарушенный обмен веществ, влияние радиации. Заболевание опасно увеличением риска получения переломов мелких суставов, особенно пальцев, после чего появляется сильная боль.

Артроз

Кроме боли, при остеопорозе возникает чувство ломоты в суставах, особенно на изменение погоды, то есть люди становятся метеочувствительными. В запущенной форме появляются приступы судорог в мышцах. Лечение остеопороза направлено на то, чтобы остановить процесс разрушения костной ткани, почему назначаются хондропротекторы, препараты кальция, витамина D. Хорошо помогает лечение физиотерапией, ЛФК.

Мелкие суставы нередко страдают от артроза, и пальцы стопы не исключение. Артрозом называют заболевание, при котором происходит дегенеративное воспаление мягких тканей сустава, вернее, его оболочки. От артроза разрушается хрящевая ткань вследствие нарушенного обмена веществ.

К артрозу приводит плоскостопие, подагра, ревматизм, перенесенные травмы, чрезмерные нагрузки на ноги. В группу риска попадают люди с ожирением, с нарушенным обменом веществ. При артрозе возникает боль в пальцах, усиливающаяся в ночное время. Пораженные суставы становятся отечными, гиперемированными. Острый воспалительный процесс сопровождается местным повышением температуры кожи, скованностью в движениях.

Чтобы выявить заболевание, назначается рентгенодиагностика, после чего врач советует либо оперативное лечение, либо курс консервативной терапии. Назначаются препараты группы НПВС, при сильной боли — гормоны. Пациентам подбирается курс физиотерапии и гимнастики.

Другие причины

Боль в подушечке стопы бывает при омозолелости подошвы. Мозоли на ногах появляются под действием чрезмерных нагрузок и трения. Хотя мозоли при своевременном уходе и лечении быстро исчезают, но могут причинять много дискомфорта человеку, перерастая в «натоптыши», загнаиваясь. Когда подушка пальца поражается мозолью, то, чтобы она быстро прошла, нужен покой, а в случаях с подошвами ног этого сложно добиться. Именно поэтому при появлении мозоли нужно использовать пластыри, по вечерам принимать ножные ванночки с солью, содой или лечебными травами.

Если человек до этого ходил босиком, то болеть может даже из-за пореза или наличия занозы. Подушечки пальцев, как и сама подошва, очень чувствительны, поэтому даже незначительное повреждение кожи может вызвать боль. В таких случаях нужно провести самообследование.

Выделяют ряд других заболеваний, при которых появляется боль в стопе в области подушечки пальцев. Это может быть повреждение нервов (нейропатия), мышц или связок (тендинит, миалгия), при всех этих заболеваниях возникает болезненность. Если болят ноги после длительной ходьбы и из-за ношения неудобной обуви, тогда нужно сделать рентген и показаться ортопеду. А чтобы такое не наблюдалось, следует заниматься зарядкой для ног, носить обувь на каблуке до 5 сантиметров и с широким носком. Если симптоматика не проходит после 3-4 дней или усиливается, то необходимо обратиться к врачу, чтобы поставить правильный диагноз.

2017-02-15

Боль в стопе при ходьбе может появиться из-за длительного пребывания в неудобной обуви. В случаях когда такой дискомфорт быстро проходит, для беспокойства нет поводов. Если же ноги болят постоянно, то это может быть показателем какой-либо патологии.

Возникновение болей в стопе при ходьбе

Причины дискомфорта при движении

Одной из важнейших функций ступни является амортизация. Особое анатомическое строение этой части тела позволяет смягчать нагрузки, возникающие в процессе движения, на суставы всей опорно-двигательной системы. Стопа помогает держать равновесие и отталкиваться при ходьбе, прыжках и беге. Поэтому когда она болит, то начинают страдать и колени, и таз, и позвоночник.

Болевой синдром в ступнях может быть спровоцирован патологиями щитовидной железы, печени или почек, возрастными изменениями или грибковыми поражениями.

Боли при неудобной обуви Боль может появиться после долгой ходьбы в неудобной обуви, различных травм и перенапряжений. Если подобные симптомы кратковременны и самостоятельно проходят, то поводов для беспокойства нет. Но, когда болевые ощущения приобретают затяжной или постоянный характер, без визита к врачу не обойтись, ведь дискомфорт в ступне может сигнализировать о развитии опасных патологий.

Возможные заболевания

Частые причины боли в стопе

Диагностировать развитие патологического процесса могут травматолог, ортопед или невролог. Чаще всего причинами появления боли становятся:

  • ушибы и переломы;
  • кожные заболевания;
  • плоскостопие;
  • деформации пальцев ног;
  • разрывы и растяжения связок;
  • артрит;
  • артроз;
  • остеопороз;
  • тендинит задней большеберцовой мышцы;
  • подошвенный фасциит;
  • метатарзалгия;
  • пяточные шпоры;
  • ахиллотендинит;
  • подагра;
  • гигрома стопы;
  • варикоз и другие патологии.

Самыми распространенными причинами болей, появляющихся в нижней части ног, считаются травмы: ушибы и переломы в ступне, отек и гематомы.

Перелом пяточной кости

Кожные заболевания (подошвенные бородавки, мозоли, натоптыши и другие проявления) могут спровоцировать ноющие, пульсирующие неприятные ощущения, особенно выраженные при ходьбе.

При плоскостопии уплощается свод стопы, при этом нижние конечности быстро устают, появляются тяжесть и отеки в области стоп и лодыжек.

Деформации строения большого пальца или мизинца характеризуются их смещением в сторону других пальцев. В таком случае пациенты жалуются на появлении некоей «шишки» на косточке. При этом страдает безымянный или средний палец. В результате человек испытывает сильные болевые ощущения во время ходьбы.

Вальгусная деформация большого пальца стопы

Повреждения связочного аппарата чаще возникают во время занятий спортом или при сильных физических нагрузках. Подобные явления сопровождаются отеком и резкой болью, особенно при движении конечностью.

Артрит суставов ступни провоцируется разными физиологическими процессами. Острая боль может появиться сбоку (с внешней стороны или в области внутренней части стопы), под пальцами или возле пальцев. Подобные состояния сопровождаются отеками, покраснениями и скованностью движений.

Артриты стопы

Остеопороз обусловлен разрушением костных тканей. При развитии этой патологии ступни болят даже в состоянии покоя. При физических нагрузках дискомфорт усиливается.

Воспаление сухожилий в задней большеберцовой и подошвенной мышцах (тендинит) сопровождается постоянной ноющей болью, ограничивающей движения конечности.

При развитии подошвенного фасциита характерно появление острой боли в пятке или подошве ног утром. В течение дня дискомфорт проходит, но на следующий день появляется вновь.

Плантарный фасциит

Появление пяточных шпор обуславливают возникновение болевых ощущений в пятке, при которых трудно не только ходить, но и стоять. Дискомфорт проявляется особенно сильно после пробуждения ото сна.

Метатарзалгия характеризуется появлением сильного болевого синдрома в подошве стопы. В этом случае на конечность невозможно опереться во время ходьбы.

Метатарзалгия

При ахиллотендините пациенты жалуются на явление острой стреляющей боли в задней части ступни и голеностопа.

Для подагры характерен болевой синдром, возникающий внезапно, наиболее сильно при этом страдает первый (реже второй) палец. Сопровождается появлением отека и повышением температуры тела.

Подагра

Гигрома представляет собой доброкачественное новообразование, наполненное серозно-фиброзной жидкостью. Чаще всего она появляется сверху стопы, на подушечке одного из пальцев паль, посередине или сбоку пятки в результате ношения тесной обуви или постоянных физических нагрузок.

Гигрома стопы

При появлении сосудистых нарушений дискомфорт в области ступней может сопровождаться ощущением жара или холода, тяжести в ногах, а также разрастанием венозной сетки.

Рекомендованные методы лечения

При регулярных проявлениях болевого синдрома для диагностики и исключения нежелательных патологий необходимо обратиться к врачу.

Для лечения и устранения болезненных симптомов доктор может порекомендовать комплекс из нескольких способов воздействия. Среди них могут присутствовать медикаментозные схемы лечения, физиотерапия, лечебная физкультура и методики нетрадиционной медицины.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапияМедикаментозное лечение подразумевает прием обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных средств. Любые препараты должны быть подобраны с учетом клинических проявлений патологического процесса в стопе. Чаще всего рекомендуются:

  1. Для снятия болевого синдрома назначается пероральный прием препаратов-анальгетиков. Допускается инъекционное обезболивание раствором Лидокаина.
  2. В случаях воспалительного процесса, вызванного инфекционными заболеваниями, рекомендуется прием антибактериальных средств.
  3. При грибковых поражениях необходимо использовать противомикозные препараты (мази, гели или спрей).
  4. Для снятия отечности ног, а также признаков гиперемии, рекомендуются нестероидные противовоспалительные лекарственные формы (Диклофенак, Ибупрофен) в виде таблеток, кремов и мазей.
  5. Для устранения мышечных спазмов назначаются препараты-миорелаксанты в комплексе с витаминами (Кавинтон, Актовегин).

Если болевой синдром является следствием заболевания щитовидной железы, печени или почек, то необходимо устранить первопричину его возникновения.

В случаях когда консервативное лечение оказывается неэффективным, прибегают к хирургическому вмешательству.

Нетрадиционная медицина

В домашних условиях возникший дискомфорт можно лечить народными средствами. Но нетрадиционные методики следует применять только после точной диагностики патологического процесса и консультации с лечащим врачом.

Ванночки с травами для ногЭффективными способами устранения болей в стопе при ходьбе считаются:

  • хвойные ванночки;
  • настойка корня окопника;
  • отвар кукурузных рылец и другие рецепты.

Для приготовления хвойных ванночек 100 г сухой хвои заливают 1 л кипятка, варят на слабом огне в течение 5 минут, а затем томят на водяной бане еще полчаса. Немного остужают, фильтруют, переливают в таз и парят стопы в течение 10–15 минут.

Настой окопникаДля приготовления настойки окопника заливают 1 ст. л. подготовленного сырья 0,5 л водки, настаивают в темном и прохладном месте в течение 3–4 недель, затем разбавляют 1 л воды и в течение месяца ежедневно употребляют 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Чтобы приготовить отвар кукурузных рылец, потребуется 4 ст. л. сухого сырья заварить 1 л кипятка, настоять в течение 30 минут, отфильтровать и пить по полстакана каждые 2 часа. Курс такого лечения — не менее 6 недель.

Физические нагрузки

Для устранения болей в ступнях широко используется лечебная физкультура. Регулярное выполнение специального комплекса упражнений способствует улучшению кровотока в нижних конечностях и растяжению мышц стоп. Поэтому, если болят ноги во время ходьбы, необходимо делать такие упражнения:

  1. Находясь в положении стоя, приподняться на носках и задержаться в этом положении на 10 секунд.
  2. Находясь в положении стоя, оттянуть пальцы вверх и задержаться в таком положении на 10 секунд.
  3. Находясь в положении стоя, повернуть стопы внутрь и оставаться в таком положении 10–15 секунд.
  4. Сидя на стуле, приподнять ногу и сделать по 5–10 круговых движений по часовой, а затем против часовой стрелки. Такие же упражнения необходимо выполнить другой ногой.
  5. В положении сидя приподнять обе конечности параллельно полу, сильно подтянуть пальцы на себя и задержаться в таком положении на 5–10 секунд.

Упражнения для стоп

Каждое из этих упражнений выполняют не менее 10–15 раз ежедневно. В результате мышцы и связки ступней станут прочными и гибкими.

Способы обезболивания

Чтобы не беспокоили усталость и боль в ногах, необходимо ежедневно выполнять гимнастику для стоп. Неплохим расслабляющим средством являются ванночки с добавлением морской соли и настоев лекарственных трав.

Такие процедуры хорошо заканчивать массажем от пальцев до колена — это улучшит питание тканей нижних конечностей. На ночь можно сделать компресс с добавлением сока алоэ, продуктов пчеловодства и эфирных масел или нанести специальный лечебный крем. Во время ночного отдыха полезно использовать специальные ортопедические подушки для ног.

Профилактические меры

Развития большей части патологий стоп можно избежать, если придерживаться простых правил при выборе обуви, регулярно выполнять массаж и гимнастику для ступней и воздержаться от сильных физических нагрузок. Необходимо следить за состоянием своего организма и при появлении длительных болей обращаться к врачу.

Игорь Петрович Власов

  • Боли между носком и пяткой
  • Возникновение боли в ступне
  • Боли в ногах ниже колена
  • Лечение боли в подъеме стопы
  • Боль в стопе при наступании после сна
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий