Внезапная острая боль в коленном суставе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Онкологические заболевания являются одними из самых актуальных на сегодняшний день. Распространенность злокачественных заболеваний и сложность в их лечении делают проблему чрезвычайно важной.

Рак суставов и костей – не самая распространенная форма онкологического процесса, но затруднения в диагностике заболевания делают её частой причиной инвалидности и смерти.

Признаки рака элементов опорно-двигательного аппарата необходимо знать для своевременного обнаружения и лечения патологии.

Рак костей и суставов

Все злокачественные опухоли опорно-двигательного аппарата можно разделить на несколько групп. Это необходимо сделать, поскольку рак костей и суставов различного типа имеет особенности клинической картины.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Наиболее важным является деление рака костей на первичный и метастатический.

Первичный рак костей и суставов развивается, когда атипичные клетки первоначально локализуются в области опорно-двигательного аппарата:

  • Из костной ткани развивается остеобластома и остеосаркома.
  • Из хряща может образоваться хондросаркома и хондробластома.
  • Из соединительной ткани связок и сухожилий образуется фибросаркома и гистиоцитома.
  • Особой формой является саркома Юинга, которая поражает детей и лиц молодого возраста.

Другой формой злокачественного процесса могут быть костные метастазы опухоли другой локализации. Область костей и суставов в организме очень хорошо кровоснабжается, в опорно-двигательный аппарат часто приносятся с током крови атипичные клетки, и в этой зоне развиваются метастазы первичной опухоли.

Рак костей и суставов имеет множество факторов развития – наследственную предрасположенность, воздействия химических веществ, лучевая болезнь, травмы костей.

В группе риска находится большое число людей, поэтому признаки болезни должен знать каждый.

Симптомы

can-treat-sciatic-pain_559c3a8d43372dca

Признаки заболевания довольно разнообразны. Затрудняют диагностический процесс бессимптомные варианты заболевания. Любой онкологический процесс врачи подразделяют на 4 стадии, каждая из которых имеет свой прогноз и процент выздоровления.

К сожалению, рак костей и суставов очень часто диагностируется на 3 и 4 стадии, поскольку первые этапы развития опухоли, как правило, бессимптомны.

Иногда люди не обращают внимания на симптомы онкологического процесса, поскольку проявления неспецифичны и маскируются под другие заболевания. Чтобы распознать патологию и не ошибиться в диагностике, следует разделить все симптомы на общие для любого злокачественного процесса и специфические для конкретной локализации опухоли.

Постараемся разобраться в типичных симптомах рака элементов опорно-двигательного аппарата.

Общие симптомы онкологии

Злокачественные новообразования могут возникать в самых различных органах и системах. Однако везде процесс имеет приблизительно одинаковый механизм развития.

Опухоль растет довольно агрессивно и забирает у здоровых тканей питательные вещества. Изменяется иммунное состояние организма, претерпевает перемены обмен веществ. Все это приводит к появлению общих симптомов онкологического процесса:

  1. Неконтролируемое снижение массы тела. Значительная потеря веса является одним из самых типичных симптомов рака.
  2. Снижается аппетит, изменяются вкусовые пристрастия. Часто пациенты испытывают отвращение к мясу.
  3. Появляется общая слабость, потеря работоспособности, головокружение и тошнота.
  4. Анемия – поглощение железа опухолью, а также образование новых ломких сосудов с повышенным риском кровотечений, приводят к развитию анемии. Развивается бледность кожи, головокружение и слабость, могут возникать обморочные состояния.
  5. Потливость – часто потоотделение наблюдается у больных с тяжелым онкологическим процессом. Повышенное потоотделение может быть даже при низкой температуре окружающей среды.
  6. Снижение сопротивляемости организма. Иммуносупрессия приводит к развитию сопутствующих инфекционных заболеваний. Увеличивается частота простудных заболеваний.
  7. Нарушение функции печени – интоксикация организма может привести к декомпенсации функции печени. В результате развивается желтуха, изменяется сон и общее самочувствие.
  8. Необоснованное повышение температуры тела. Обычно наблюдается субфебрилитет – температура повышается не выше 38 градусов, может не ощущаться больным.

К сожалению, все перечисленные симптомы очень часто развиваются на поздних стадиях болезни. Поэтому очень важно обращать внимание на специфические признаки конкретного типа рака.

Симптомы рака костей

825.970

Одной из форм злокачественных новообразований в области опорно-двигательного аппарата является рак длинных трубчатых костей. Очень часто опухоль располагается в области диафиза – длинной части кости между двумя суставами.

В этом случае проявлениями будут:

  1. Боль ноющего характера. Обычно является слабой и преходящей. Может самопроизвольно исчезать. При большом размере опухоль становится более упорной и постоянной. Очень слабо действуют обезболивающие препараты.
  2. Снижение минеральной плотности кости – остеомаляция и остеопороз. Не ощущается пациентом, но может быть обнаружено при денситометрии.
  3. Патологические переломы – разрастание опухоли и разрушение костной ткани приводит к формированию переломов без выраженной предшествующей травмы. Даже небольшое воздействие на кость может стать причиной перелома.
  4. Увеличение местных лимфатических узлов. В подкожной клетчатке конечностей по ходу сосудов имеется большое количество лимфоидной ткани. При локализации опухоли поблизости к ней, лимфоузлы значительно увеличиваются.
  5. Метастазы опухоли в другие органы и ткани и появление новых симптомов.

Перечисленные проявления могут беспокоить пациента в различной степени. Иногда местные проявления совсем не выражены.

Симптомы рака тазобедренного сустава

ccc91350e1b92f810e384e69360432ae

Очень часто онкологический процесс опорно-двигательного аппарата в той или иной степени затрагивает суставы. Очень часто подвергается опухолевому процессу область тазобедренного сочленения.

В этом месте имеется большое количество сосудов, что также способствует развитию метастазов из других очагов.

Симптомы рака тазобедренного сустава:

  1. Боли в проекции сочленения. Ноющего, упорного характера.
  2. Чувство нестабильности в сочленении.
  3. Отечность окружающих тканей.
  4. Переломы и асептические некрозы головки бедренной кости.
  5. Симптомы усиливаются при нагрузке на область тазобедренного сустава.
  6. Хромота на одну ногу.
  7. Болезненность при совершении активных и пассивных движений.

Поставить правильный диагноз можно только после инструментального исследования тазобедренного сочленения. Сустав находится глубоко в окружении мягких тканей и недоступен для полноценного физикального обследования.

Симптомы рака коленного сустава

artrit_1

Еще одним крупным суставом, который может стать мишенью для онкологического процесса, является коленный. Эта область тела подвергается значительной нагрузке и травмам, что является одним из факторов развития рака.

Симптомами опухоли коленного сустава являются:

  1. Значительной выраженности боли, которые усиливаются при ходьбе, боли при приседании и других нагрузках.
  2. Увеличение подколенных лимфатических узлов.
  3. Нестабильность в суставе за счет нарушения работы внутрисуставных элементов.
  4. Ограничение подвижности
  5. Отек и болезненность окружающих сустав тканей.
  6. Покраснение кожи в области колена.
  7. Хромота на одну ногу.

Патологический перелом в области коленного сустава – редкость. Сочленение является довольно мощным, бедренная и большеберцовая кости в области колена имеют значительную толщину.

У многих рак коленного сустава протекает бессимптомно или под маской ортопедической или ревматологической патологии. Однако после инструментального исследования сочленения становится очевидным диагноз.

Симптомы метастатического рака

945358

Отдельно следует упомянуть о проявлениях метастатического рака в области костей и суставов. Этот процесс имеет другой механизм развития и некоторые особенности клинической картины:

  1. На первое место обычно выступают симптомы рака другой локализации – органов женской репродуктивной системы, желудка, легких.
  2. Выражены общие симптомы онкологического заболевания, поскольку отдаленные метастазы в кости появляются на 4 стадии опухоли.
  3. Местные явления менее выражены и ограничиваются ноющей болью.
  4. Нередко затрагивается несколько различных костей или суставов, поскольку метастазы имеют множественный характер.
  5. Выражено увеличение местных лимфоузлов, поскольку атипичные клетки при проникновении в кость проходят лимфатические барьеры.
  6. Метастатическая опухоль растет быстрее и интенсивнее, чем первичная. В течение нескольких месяцев процесс определяется визуально.

Рак костей и суставов является очень серьезной проблемой. Смертность при этой патологии очень высока, а диагноз обычно ставится довольно поздно.

Чтобы обнаружить процесс на ранней стадии, нужно помнить об основных проявлениях заболевания и при их появлении обращаться к специалисту. Своевременная диагностика позволяет обнаружить костный рак и начать терапию.

Боли в коленных суставах: возможные причины и профилактика

Самый напряженный орган человеческого организма — коленный сустав. Поэтому ничего удивительного в том, что многие люди знакомы с болью в коленном суставе. С такой проблемой может столкнуться человек самого разного возраста. Очень важно своевременно принять меры и избавится от этой неприятной напасти.

Сначала все может начинаться практически незаметно и не доставляя особого дискомфорта, но со временем ситуация может весьма усугубиться.

Поэтому, чтобы такого не случилось, нельзя обычную боль в колене, даже незначительную, оставлять без внимания.

Потому что это чревато серьезными последствиями, тяжелыми заболеваниями, и даже может случиться полная потеря подвижности суставов.

Суставы ног постоянно подвержены огромной нагрузке, они помогают человеку работать, заниматься, спортом, стоять и передвигаться. А когда болят колени, все это становится просто невозможным, и любая нагрузка причиняет мучительные страдания.

Виды болей в коленях

Боли в коленях могут иметь определенные причины и быть разными:

  • стреляющая;
  • внезапная;
  • пульсирующая;
  • тянущая;
  • ноющая;
  • постоянная;
  • режущая.

Поэтому, прежде чем задаваться вопросом: «Болят колени – что делать?», нужно сначала выяснить причину ее появления.

Почему возникает острая боль

Острая боль, обычно возникает в случае травматизма суставов. Всегда можно неудачно прыгнуть или удариться, после чего боль невозможно не почувствовать. Но, для того чтобы определить, какая часть сустава была повреждена, нужна точная диагностика. Какими могут быть травмы коленного сустава:

  • Разрыв, растяжение связок. При повреждении волокон слышится характерный треск и ощущается внезапная жгучая боль в коленном суставе и в коленной чашечке. Иногда можно спутать с вывихом конечности;
  • Переломы костей надколенника и бедра. В данном случае из-за неестественного положения конечности и травмы мягких тканей появляется боль;
  • Повреждение мениска. Обычно резкая боль появляется сразу при травматизме, но уже буквально через несколько секунд исчезает. Хотя спустя 20 минут, а, то и меньше начинается ноющая боль в суставе.

Какие болезни коленного сустава могут вызвать боль?

  • Тендиниты. Происходит воспалительный процесс связок и сухожилий. Явен отек и ощущаются боли в конкретной области. Болит колено при сгибании и разгибании. А также боль может отдавать в голени и мышцы бедра;
  • Киста Бейкера является причиной боли под коленом сзади, которая распространяется вниз по икроножной мышце до подошвы, что мешает нормальному сгибанию суставов. Боль в колене сбоку с внутренней стороны характерна для этого заболевания;
  • Бурситы. При этом заболевании поражаются суставные или же сухожильные капсулы. Постоянно больно сгибать ногу в колене. Боль ярко выражена. Бурситы могут возникнуть тогда, когда капсула начинает давить на нервные окончания, потому что она под действием гноя растягивается. В данном случае у человека обычно болит колено при приседании на корточки или когда встает на коленки;
    Отчего возникает бурсит и как его лечить смотрите в видео.
  • Артроз коленного сустава. При этом заболевании разрушается хрящ, появляются наросты в суставной сумке, уменьшается пространство между суставными поверхностями. Все это служит причиной выраженной боли, сначала она воспринимается человеком как долгая, навязчивая боль, пациенты говорят: «Колено ноет», с прогрессированием процесса интенсивность нарастает;
  • Артриты. Это целая группа различных воспалительных заболеваний, они имеют похожие симптомы, но совершенно разное происхождение: ревматоидный артрит, подагра, полиартрит, остеоартрит.

    Если есть повышенная местная температура и боли в коленном суставе, имеются покраснения и припухлости на пораженном участке, то все эти симптомы могут свидетельствовать об артрите.

    Достаточно часто при этих заболеваниях встречается боль и скованность в коленях по утрам, после ходьбы она исчезает.

Еще одной причиной, почему болят колени, могут стать следующие невоспалительные заболевания:

  • менископатия;
  • хондропатия;
  • тендопатия.

Обычно при таких патологиях поражается какой-то один тип соединительной ткани: связки, хрящ, сухожилия или же мениск.

При таких заболеваниях имеется боль в колене при ходьбе, хруст и даже может непроизвольно подкашиваться нога.

Системные заболевания, вызывающие болевые ощущения

Нарушение кровообращения и боли в коленях очень тесно связаны, особенно в подростковом возрасте.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Именно в этот период происходит активный рост, и кровеносные сосуды не всегда успевают угнаться за стремительным развитием костей.

Такие симптомы могут преследовать человека всю жизнь, но зачастую после 18-20 лет интенсивность их уменьшается. При нарушении кровообращения обычно возникают боли в коленных суставах при нагрузке, перемене погоды или простудных заболеваниях.

При таких состояниях нет потребности в назначении специальной терапии, обычно положительный результат дают сосудорасширяющие препараты, согревающие мази и массаж.
Если болят колени, причина может крыться и в некоторых заболеваниях, не связанных с коленным суставом:

  • подагра;
  • плоскостопие;
  • ревматизм;
  • остеомиелит;
  • артроз тазобедренного сустава;
  • онкологические заболевания;
  • системная красная волчанка.

Если вам поставлен подобный диагноз и беспокоит боль в колене, стоит рассказать об этом лечащему врачу.

Почему болит колено после операции на тазобедренном суставе?

Теперь поговорим о том, почему возникают боли в коленном суставе после эндопротезирования тазобедренного сустава.

После такой операции как минимум в течение месяца невозможно будет не почувствовать дискомфорт.

При данном вмешательстве сшиваются мышцы бедра, а сращивание тканей занимает, как известно, немало времени. А колени будут на себе ощущать всю нагрузку.

Бег и боль в коленях

Не всегда боль связана с болезнью. Если болят колени после бега или же болят колени при беге, то здесь также имеются свои причины:

  • Неправильная техника бега;
  • Бег по неровной местности;
  • Изношенная беговая обувь или ее низкое качество;
  • Неэластичность и перенапряжение мышц;
  • Плоскостопие;
  • Перед бегом не была проведена необходимая разминка.

Какая бы причина ни была, нужно обязательно знать, когда болит колено: как лечить данный недуг и какие меры для этого нужно принять?

Направления лечения

Если имеются воспалительные процессы, то, скорее всего, будет назначен прием препаратов, снижающих воспаление. При артрозе или артрите нужно постоянно наблюдаться у врача, лечение будет более строгим.

Если к болям привела травма, то в данном случае может применяться лечебная физкультура и различные восстанавливающие препараты.

Если после чрезмерных нагрузок возникла острая боль в коленном суставе, то их нужно немедленно снизить.

Профилактика

  • Нельзя поднимать тяжести;
  • Нужно обязательно по утрам заниматься лечебной физкультурой, благодаря чему улучшится кровоснабжение в коленном суставе;
  • Необходимо избавляться от лишнего веса, если он имеется;
  • Прием лечебных ванн и курс массажа хорошо улучшит кровообращение;
  • По утрам нужно сгибать и разгибать коленные суставы.

Смотрите видео об эффективных упражнениях от боли в коленях.

В любом случае, нельзя забывать о том, что боль в колене — сугубо индивидуальна в каждом случае. И те способы лечения, которые были эффективными в одном случае, скорее всего, в другом могут сильно навредить. Поэтому, самолечением заниматься нельзя, чтобы не усугубить ситуацию.

Посетить опытного специалиста – единственное правильное решение. Только так можно в короткие сроки избавиться от надоедливого симптома.

По своему строению коленный сустав является самым сложным и более всего уязвимым из всех имеющихся в организме человека суставов. Именно поэтому боль в коленном суставе при сгибании и разгибании человек может ощущать еще в детстве. Причем, жалобы на боль даже в состоянии покоя ортопеды выслушивают регулярно. Это легко объясняется тем, что именно этот сустав подвержен большим нагрузкам на протяжении всей жизни.

Боль, хруст при ходьбе, отек в коленном суставе, каждый из нас ощущал хотя бы раз в жизни, и это вызывает дискомфорт, но что делать, человек не знает. Боль может быть ноющая, острая, резкая, невыносимая. Некоторые используют обезболивающие мази и гели, думая, что решают проблему. Лечение суставовА болезнь тем временем прогрессирует. Чтобы не допустить развития недуга, лучше всего сразу же обратиться за врачебной помощью и пройти своевременное лечение.

Не стоит пытаться решить проблему самостоятельно! Любая боль, как и боль в коленном суставе, это сигнал организма о надвигающейся проблеме.

Почему болит сустав (причины)

Ответить однозначно, каковы причины и что при этом делать, невозможно. Причин сотни, и самые распространенные будут рассмотрены здесь. В первую очередь, стоит отметить, что боль в коленном суставе любого характера связана с:

  • нарушениями кровообращения;
  • травмами;
  • избыточным весом;
  • возрастными изменениями;
  • образом жизни;
  • заболеваниями.

Если с первыми пунктами все более-менее понятно, то вопрос заболеваний коленного сустава необходимо рассмотреть более внимательно.Причина болей в суставах

Боль в колене, не связанная с заболеванием

Здесь немного описаны проблемы, которые могут послужить причиной возникновения боли, хруста при ходьбе, отека коленного сустава. Эта боль, которая может быть острая, ноющая, наблюдается даже повышенная температура тела, ничего невозможно делать. Но она не представляет опасности, и чаще всего это возникает в подростковом возрасте. Детский скелет растет быстро, а сосуды не успевают развиваться в таком темпе. Поэтому возникает боль в коленном суставе, которую ортопеды характеризуют, как сосудистую. Лечить такое состояние не сложно, но только при помощи квалифицированных ортопедов, особенно если она возникает часто.

Существуют еще причины боли, которая возникает в коленном суставе. Это физическая нагрузка, когда после изнурительных тренировок спортсмен ощущает боль в колене. Если это единичные случаи, то опасности такая боль не несет. Но если она появляется после каждой тренировки, то это сигнал организма о том, что необходимо немного сбавить темп тренировок и что-то делать конкретно. Если этим пренебречь, то очень скоро понадобится лечение.

Заболевания, вызывающие боль в суставе

Люди при первых признаках боли в колене, вооружившись знаниями, полученными от рекламы, бегут в аптеку и приобретают все, что угодно, лишь бы снять болевые ощущения. Синовит коленного суставаЭто самая распространенная ошибка, которая не только не поможет, но и усугубит лечение. Боль в колене может и отступит, но это лишь временное явление.

Такое самостоятельное лечение приведет к тому, что в коленном суставе начнет развиваться артроз, артрит, в конце концов, колено может потерять свою функциональность. Часто такие приступы боли могут вынудить врачей прибегнуть к хирургическому вмешательству. Операция показана в том случае, когда происходит разрыв сухожилий, мениска.

Чтобы исключить вариант возможного самолечения, ниже представлен список некоторых заболеваний, которые сопровождают боли в коленном суставе.

  1. Остеопороз.
  2. Подагра.
  3. Артрит.
  4. Артроз.
  5. Синовит.
  6. Повреждение мениска.
  7. Бурсит.
  8. Тендинит (воспаление сухожилий).
  9. Инфекция.
  10. Хондроматоз.

Понятно, что этот список можно продолжать до бесконечности. Но чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее можно вылечить болезнь.

Диагностика

Для того, чтобы назначить лечение, ортопедом или ревматологом проводится тщательное диагностирование. Заболеваний с такими симптомами много, и каждое из них предполагает определенное лечение. Затягивание ситуации в этом случае грозит серьезными осложнениями. Появился хруст при ходьбе, боль при разгибании, отек, опухоль колена или ноги, поднялась температура, значит необходимо нанести визит врачу.

Диагностика начинается с предварительного осмотра. Современные ортопеды достаточно профессиональны и после визуального осмотра могут поставить диагноз. Но это будет лишь предположение. Поэтому обследование начинается с анализа крови. Далее пациент может быть направлен на МРТ колена, рентген. И только после этого может быть поставлен окончательный диагноз и назначено лечение.

Лечение

Ставить диагноз и лечить колено может только врач. Если лечение началось вовремя, то проводить его можно даже в домашних условиях.Лечение суставов Главное, чтобы все рекомендации и назначения соблюдались. Кроме препаратов, врачом будет назначена лечебная физкультура, физпроцедуры. Игнорировать этим не стоит, иначе лечение не будет эффективным.

Согревающие мази и компрессы имеют высокий коэффициент эффективности. Не менее важен и холод, но такое лечение подходит не в каждом случае. Болезней много, но лечить необходимо каждый конкретный случай. При запущенной форме заболевания может быть назначено оперативное вмешательство, предусматривающее эндопротезирование суставов.

Убрать характерные симптомы помогут медикаменты. Их применяют для того, чтобы локализовать:

  • боль при разгибании ноги;
  • воспалительные процессы;
  • хруст при ходьбе;
  • отек;
  • опухоль.

Немного иначе проходит лечение в том случае, когда боль в коленном суставе возникла из-за травм, ушибов. Берется во внимание характер повреждения. Оперативное вмешательство проводится в том случае, если поврежден мениск, разорваны связки, повреждены хрящи или кости.

Не менее сложно протекает лечение болезни Кенига. При этом заболевании выпадают части хрящей. Здесь лечение осуществляется оперативно. Врач берет менее работающие неповрежденные хрящи и переносит их на поврежденные участки.

Во время прохождения лечения врачом может быть рекомендовано применение средств народной медицины для устранения боли, чтобы убрать отек, устранить хруст при ходьбе. Такая народная медицина давно с успехом используется традиционной медициной при лечении в условиях клиники, чтобы лечить в домашних условиях, в период реабилитации и в качестве профилактики. Самостоятельно использовать средства народной медицины не рекомендовано.

Что рекомендует народная медицина

Средства народной медицины оказывают противовоспалительный, обезболивающий, заживляющий эффекты в том случае, когда при ходьбе болит коленный сустав, при разгибании слышен хруст, заметен отек или опухоль. Но это лишь временные эффекты, решить проблему они не помогут. Поэтому большинство врачей рекомендует использовать такие средства только в комплексе с основным лечением, после того как было проведено лечение или в качестве профилактических средств. Решить проблему одной гомеопатией невозможно.Народная медицина

Также стоит помнить, что в одном случае хруст при ходьбе, боль при разгибании, отек или опухоль можно лечить согреванием, то в другом случае согревание противопоказано. Именно поэтому даже безобидные, казалось бы, травяные настои необходимо использовать по рекомендации врача. И если было дано добро, то приготовить их в домашних условиях не составит труда.

Во время профилактических и реабилитационных мероприятий полезны отвары и соки некоторых трав. Они не только благоприятно воздействуют на причины возникновения болезни, но и выводят соли из суставов, помогают снять отек, опухоль, убрать неприятный хруст при разгибании ноги. Часто причины кроются именно в солевых отложениях, и после приема травяных чаев многие пациенты наблюдают значительное улучшение. Исчезает хруст при ходьбе, боль при разгибании ноги.

Нет желания самостоятельно делать лечебные травяные сборы, есть готовое решение и это уже хорошо знакомый всем Монастырский чай или же обыкновенный сбор, купленный в аптеке. Не стоит забывать и о таких природных лекарях, как:

  • черная редька и её сок, размешанный с медом;
  • примочки с содой и компрессы;
  • желчь животных;
  • нутряной жир;
  • хмель;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • черная рябина;
  • цветы бузины.

Природа подарила человеку огромное количество лекарственных натуральных препаратов, благодаря которым можно забыть про недавний хруст при разгибании ноги, отек, опухоль, боль при ходьбе.

Образ жизни

Независимо от причины заболевания, часто хруст при ходьбе, боль при разгибании ноги можно наблюдать у абсолютно здоровых людей. Может не стоит искать причины где-то глубоко в недрах организма, а просто пересмотреть свой образ жизни. Например, алкоголь и никотин вымывают из организма кальций и коллаген, которые крайне необходимы для нормальной работы суставов.

Длительное пребывание перед монитором компьютера не принесет много пользы. Это занятие можно уверенно заменить на велосипедные прогулки и занятия плаванием в бассейне. Людям, которые вообще страдают заболеваниями опорно-двигательной системы, врачи настоятельно рекомендуют посещать бассейн. Это отличная профилактика, чтобы неприятный хруст при ходьбе, отек или опухоль суставов, боль при разгибании ноги никогда не дали о себе знать.

Нехитрые и хорошо знакомые для каждого рекомендации. Но вспоминают о них только тогда, когда начинаются проблемы в костях и суставах. Поэтому напомнить о них не будет лишним.

2016-06-09

Добавить комментарий